Якщо ми віддамо пріоритет низькокалорійній, але в той же час надзвичайно багатій білками їжі, вони будуть вбудовуватися в м’язи, але тим часом вони дуже легко засвоюються, тому вони не відкладаються в організмі і мають доведений ефект розщеплення жиру.
Тому сир є найкращим можливим вибором для цієї мети, оскільки він не тільки надзвичайно багатий поживними речовинами, але і швидко дає відчуття ситості, що зменшує голод і збільшує обмін речовин, завдяки чому ми можемо втратити до трьох кілограмів за один тиждень з активною сирною дієтою.
Однак у випадку з сирною дієтою, звичайно, існують також правила, тому, якщо ми робимо сирну їжу, ми уникаємо насичених жирів, цукру та алкоголю під час приготування їжі. Надзвичайно важливо зволожувати свій організм під час споживання сиру, тому під час сирно-сирної дієти - що насправді означає споживання щотижневої сирної сирної їжі або сирого сиру - рекомендується вживати 2-3 літри води на день. Вживання побічних трав’яних чаїв може збільшити успіх вашої дієти, але уникайте кави якомога більше.
Важливо купувати тільки нежирний сир у всіх випадках, а коли дієта закінчується, ми лише поступово звикаємо до попередніх продуктів, особливо вуглеводів. Якщо дієта успішна, її можна повторювати раз на місяць, тому її навіть можна використовувати для тривалої дієти.