Чомусь це в їхній свідомості, що змінити спосіб життя вирішують лише ті, хто має зайву вагу і має проблеми з самооцінкою; дієта, можливо, дотримуючись індивідуальної дієти. Повірте, це не так.

letm

Насправді, я щасливчик, жодної особливої ​​проблеми не було ні з шоколадом, з’їденим опівночі, ні з пізно ввечері Макдондальдом - крім, звичайно, Америки, де ти навіть набираєш вагу з повітря, але це інша тема. Можливо, тому мені так легко було займатися спортом протягом багатьох років, не набиваючи себе без поживних речовин, збереженим брудом, з найбільшим спокоєм у світі. (Однак у випадку з цукристими, з білим борошном продуктами, у мене був період, коли я відчував провину після їжі - абсолютно незрозумілий, можливо, це ілюструє хаос, який я пройшов як фізично, так і психічно.)

Якщо відволікаючий, шокуючий кінцевий результат, який спонукає до негайних змін, не повертається з дзеркала, можна дуже легко потрапити в пастку безвідповідальності і переслідувати як закріплений спосіб життя те, чого взагалі робити не слід.

Безвідповідальність, яку я помітив лише пізно, але яка принаймні звернула мене до сторонньої допомоги - знаєте, я пішов до дієтолога-біолога. Вчити і показувати, що добре, не для тітки Маріки, продавця полярного АВС, або для Джосії на роботі, а для мене. Я хотів знати, що підходить для мого організму, мого гормонального балансу, моїх метаболічних особливостей, мого способу життя та можливої ​​нестачі вітамінів, оскільки ознаки моєї безвідповідальності дедалі більше ставали безпомилковими у моєму повсякденному житті.

Ознак, яких було вдосталь і яких я нескінченно намагався не помічати. Не зрозумійте мене неправильно, це не зовнішні ознаки - "завдяки" цьому генетичному Веселому Джокеру, який інакше може бути принаймні стільки ж прокляттям, скільки благословенням, а внутрішні ознаки. Спінення їжі з низьким вмістом поживних речовин, брудна їжа спричиняла нездужання, стомлюваність, тьмяність, відсутність концентрації уваги, перепади настрою, слабкість, а іноді і запої.

Слава Богу, збій у стилі життя стався наприкінці 2019 року, в той же час я відчув зараз непомітні наслідки років безвідповідальності. Хоча я досить спав, мене мучила постійна втома, слабкість і одноманітність. Незважаючи на те, що я їв більше, я навіть близько не відчував, що справді заряджений енергією.

Це була просто глазур на торті, що навіть у моєму останньому душевному стані мені було важко зосередитися, смішно легко втрачав фокус і відчував себе як капелюх, безрезультатна какі. Я також тропічно піднімаю настрій, настрій та самопочуття, накопичуючи помилки у своєму раціоні протягом багатьох років. Озираючись назад, це також диво, що я стільки років стояв у повсякденній суєті і вивів передбачуваний максимум - хоча факт, що лише передбачуваний.