Популярна співачка Корнелія Манго, одна з так званих "краш-дієт", зажадала 46-го розміру, і заробила. серйозні проблеми зі шкірою. Яка дієта, і чому б не «сидіти» на них без медичного нагляду?
Краш дієта - Це екстремальні схеми живлення, що різко знижують не тільки калорійність щоденного раціону, але і перелік «схвалених» продуктів. Існує кілька типів Краш дієта . - Монодієти, супервеганські дієти, гостра дієта і так далі Д., але суть їх однакова: стежте, щоб добова калорійність не перевищувала 800 ккал, або використовуйте її силу не більше 2-3 продуктів.
Існують краш-дієта Загальновідомо, що найбільш досвідчені послідовники дієтичних доз, наприклад, так звана "капустяна дієта". Суть його проста: протягом 7 - 14 днів дозволяється їсти тільки густий суп з капустою (капустяною, брокколі або кольоровою), морквою, цибулею та зеленню - без солі, але з додаванням каррі або куркуми. Нічого іншого бути не може, але цей суп можна їсти в необмеженій кількості принаймні протягом дня. Принцип дії цього краш-дієта просто: як і будь-яка інша безсольова дієта, це призводить до швидкої втрати рідини (особливо в перші 3-4 дні), через що стрілка на вагах, власне, сильно нахиляється вліво і показує неймовірний результат - мінус кілька кілограмів на тиждень,
Кількість жирової тканини на дієті все ще зберігається. Зміни метаболізму. Обсяг шлунка також залишається незмінним. Крім того, організм страждає з кількох причин: оскільки він змиває калій, необхідний для нормальної роботи серця, знижує артеріальний тиск (і, отже, погіршує транспорт поживних речовин до всіх органів і тканин), а головне - людина зазнає розладів білкового обміну: адже в ці «паростки» днів навіть організм, позбавлений білка - тваринного та рослинного походження.
, Перш ніж заповнити? Тим часом організм починає «самостійно» - перетравлюючи м’язову тканину. І чим менша м’язова тканина у людини - тим гірше вона використовує і білки, і жири, і вуглеводи, які &
Небезпека цієї шокової дієти для стану шкіри. Основний білок, який не дає нашій шкірі ні краплі вивести - це колаген. Він синтезується виключно з продуктів тваринного походження. Якщо в організмі з’являється гострий дефіцит білка, шкіра страждає першою. Якщо дефіцит триває довше двох тижнів, починаються серйозні порушення в роботі печінки, жовчного міхура та підшлункової залози.
До речі, існує чисто дієтична білкова дієта. Вони не менш небезпечні для здоров'я, ніж "паростки", оскільки буквально 2-3 дні можуть призвести до порушення пуринового обміну, сильної інтоксикації, а іноді і критичного ураження печінки та ниркової недостатності. Справа в тому, що для нормального перетравлення (і своєчасного виведення з організму) тваринних білків людині були потрібні рослинні волокна: цільнозерновий хліб, нерафіновані крупи, фрукти та овочі, груба структура. Інакше - так, організм витрачає більше калорій на розщеплення тваринних жирів, ніж ті, що містяться в цих білках, але продукти розпаду, що застрягли в тканинах, несуть дуже серйозну загрозу .
Тож майте на увазі - дієта, яка не відповідає вимогам, може прийматися лише під наглядом лікаря та до 4 - 6 днів. Довше - це небезпечно.