Якщо ви сидите на правильній дієті, але дотримуєтесь суворої дієти, яка допоможе вам схуднути більше кілограмів, то перед вами дуже гостро стоїть питання, що краще їсти на вечерю зі зниженням ваги. Врешті-решт, я хочу насолоджуватися вечорами з вечірніми переживаннями і в той же час не повинен ні до чого вкладати всі свої зусилля.
Що їсти на вечерю, щоб схуднути?
Існує багато видів їжі, яку можна їсти ввечері, не боячись, що на поясі з’являться зайві сантиметри. По-перше, ідеальним вечором для схуднення є низка нежирних кисломолочних продуктів, таких як сир, йогурт, йогурт та ряжанка. Цей варіант сподобається не тільки тим, хто любить і насолоджується молочними продуктами, але і людям, які люблять фрукти та ягоди, які можуть бути іншим інгредієнтом того ж сиру або йогурту.
По-друге, якщо ви сидите на дієті для схуднення, ввечері ви можете подати курячі грудки, приготовані на пару з овочевим салатом без заправки, ці страви містять багато білка і клітковини. Якщо ви не дуже любите м’ясо, або якщо ви просто втомилися, можете замінити його білою рибою, наприклад, тріскою, її також можна готувати на пару.
варіантом дієтичної вечері є гречка з овочами та грибами, ця страва швидко і легко готується, продукти для неї можна придбати практично в будь-якому магазині. Калорійність гречки не велика, але вона містить багато заліза - дефіцитної речовини, яку часто відчувають люди, які дотримуються суворої дієти. Гречку, до речі, можна замінити коричневим рисом або сочевицею.
Овочевий суп чи гуляш без олійної капусти - це також відмінне низькокалорійне блюдо, з її приготуванням впорається кожна жінка, навіть та, яка не дуже любить і вміє готувати.