Надіслати від ssiska »13 серпня 2012 р., 22:03
сонечко, спробуй почати зважувати з п’ятниці, всі вихідні, ти повинна бути вдома, так? Ви пам’ятаєте ці кількості, просто займіть кілька днів, щоб зробити це
Я не вирішую, 100г чи 105г, якщо це не масло, і, як пише розалка, що на ньому можна кататися на лижах, у мене є 30 повних PL вівса, я не буду таким пунтікарським, я все ще збираю залишки на тарілках і мисках, Я його не лижу
Зазвичай я їжу подібну їжу, у мене немає часу на експерименти,
м'ясо та риба - міняю гарніри-рисовий кус-кус, картопля, макарони з непросіяного борошна. У мене все ще є овочі в холодильнику, я знаю, скільки важать 2 скибочки хліба і що я можу покласти на нього 2 скибочки сиру і скибочку шинки
Щільність - це регулярність дієти, достатня для того, щоб не задушити їжу,
сонечко, це просто справа звички, побачиш
і ті домашні макарони, ніякої трагедії, але в супі у вас точно не було навіть 60г
Re: Краще пізно, ніж ніколи.
Надіслати від тіні »14 серпня 2012 р., 06:21
Re: Краще пізно, ніж ніколи.
Надіслати від li3nk4 »14 серпня 2012, 07:20
Re: Краще пізно, ніж ніколи.
Надіслати від тіні »14 серпня 2012 р., 08:42
Re: Краще пізно, ніж ніколи.
Надіслати від ssiska »14 серпня 2012 р., 10:05
привіт сонечко, до вправи, я також усього півгодини їзди, сьогодні їду на велосипеді, буду поєднувати це на інверторі з посиленням
однак, ви приготували рис на столі, краще брати його готовим, ніж сирим, принаймні ви ще раз будете знати, скільки завантажувати
Я теж тебе люблю, якийсь час ти важиш, ти справді отримуєш огляд складу їжі та кількості
дивитися також
https://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.htm
Re: Краще пізно, ніж ніколи.
Надіслати від li3nk4 »14 серпня 2012 р., 12:56
Re: Краще пізно, ніж ніколи.
Надіслати від Ytak »14 серпня 2012 р., 13:24
Re: Краще пізно, ніж ніколи.
Надіслати від баллі »15 серпня 2012 р., 10:21
Caute zabky, отже, я тут настоятель. Я давно не голосував, бо це таке скандальне літо? Більшість працює, а нічого. моя дієта зараз навіть не така нездорова, як нерегулярна. Наприклад, останні два дні я майже нічого не їв, окрім сніданку та вечері. Зовсім погано, але я не зупинявся, і цей факт не приємний. Це просто було неможливо. І я багато подорожував, тож знехтував питним режимом, бо якщо мені доводилося мочитися кожні півгодини, я все ще був у дорозі. Я ще не перевищив ліміт 90 кг, але вага все одно не збільшується, краще, ніж навесні, коли я важив більше 97 кг, зараз я все ще тримаю близько 93, але я все ще 20 кіло помилка назавжди.
тримайся, і я знову голосую
Re: Краще пізно, ніж ніколи.
Надіслати від ssiska »15 серпня 2012 р., 16:38
привіт баллі, я радий бачити тебе тут, щоб взяти чергового верблюда
Ну, я б не просто пережив сніданок і вечерю, чи не можу я перейти між ними? на вихідних у вас, мабуть, був офіс у будинку.
Я також помилково приймаю 20 кг назавжди, я не можу цим похвалитися, крім їжі, вона надходить до мого підрозділу, але мушу визнати, що з вчорашнього дня нічого не було, я сів під час навчання, можу Чекай, мені потрібно продовжити день щонайменше на 2 години
сонечко, як зважування та відчуття
Re: Краще пізно, ніж ніколи.
Надіслати від баллі »16 серпня 2012 р., 15:06
ssiska, але їжа в основному, так що коли ви можете, це здорово, і якщо трохи пізніше, можливо рух буде кращим, і ви захочете цього. Я б також пішов, якби мені було 10 років нижче. Мені б відразу стало краще.
Але сьогодні і вчора я їв між ними, тільки понеділок і вівторок були жахливими, той факт, що лише два рази на день, а інший навіть вечір був поганим. але я намагаюся. принаймні тролілілін. Мені потрібно було б трохи більше сил.
хто знає, де є ромашка, можливо, відпочиває. або мати щось інше. але вона могла говорити хоча б раз у раз
Re: Краще пізно, ніж ніколи.
Надіслати від li3nk4 »16 серпня 2012 р., 18:40
Jeee bali huraa, huraa. Ми вже дуже скучили за тобою.
І ваша їжа, це не найкраще, але неважливо, чи правильно ви це зробите, воно прийде. Я знаю, що іноді це просто не працює. Обставини і все інколи зроблять свою справу, навіть якщо ви цього дуже хочете, але ви не встигнете щось прикрасити і розглянути та підготувати. Але найцікавіше, що упаковка не зайняла багато часу, а вага не збільшилася. Ви тримаєтесь, і тепер я припускаю, що у вас є трохи більше часу, коли ви загубилися з нами, тому ви можете робити щось частіше
siska зважування о так, але я борюся з цим, але виявив, що не так вже й багато зважування, але приготування аджельницької займає у мене багато часу. Коли я рахую це. Але я борюся з цим щодня. Зараз я намагаюся застосувати метод лізингу, як ти мені рекомендував. Але палітурка не довга, лише підготовка та план. Мені потрібні були б надувні дні, як ти. Сьогодні я подумав про те, скільки часу мені фактично доведеться одягнути, повернувшись додому з роботи. І я дізнався, що в середньому 5 годин (звичайно, якщо я не маю німецької, якщо я її маю, це близько години). І це мене злякало, тому що я маю це зварювати і готувати, а ще щось робити зі мною та з другом, я також вивчаю німецьку (і я також люблю ручну роботу, створення мереж, обприскування, злом, в’язання з паперу, серветкову техніку, патину та різні речі, на які я взагалі не маю часу - найбільше про це шкодую, бо дуже сумую за цим). Ну, знаєш що, я все ще думав, що не дивлюся телевізор і подібні дурниці, і моя єдина залежність - це ти. Бо я не знаю, як би це вийшло
Re: Краще пізно, ніж ніколи.
Надіслати від ssiska »16 серпня 2012 р., 20:40
добрий вечір, немовлята, вчора 30 хв, сьогодні, тож зараз я збираюся займатися велосипедом, я знаю, що якщо регулярно бігатиму, це спрацює, просто ввечері я лягаю спати і трохи поспати, мені потрібно 8 годин, тому що через кілька днів дефіциту
баллі, дієта є основною, але я бачу, що без спорту це не те, з одного боку вона повільно бідніє, а потім мені терміново потрібно зміцнити висячі ручки
тобі стає краще Я щойно дізнався, що ви блукаєте на передньому плані з 2006 року!, Ви вже маєте всю інформацію про схуднення за трохи, набір дійсно починається
lienocka, я теж пристрастився до цього, але це приємно, я все ще не працюю і буду в післяпологовій шкалі 3 роки тому
часу мало, я теж люблю обприскувати, на жаль це піде на другий план, я буду мати при навчанні та практиці.