Як і камера, найкращий крокомір - завжди мати при собі, незалежно від того, чи обмежений ваш лічильник основними кроками, або достатньо просунутий, щоб охопити режим сну, рівень стресу та частоту серцевих скорочень. Визначення того, чи потрібен вам крокомір, залежить від того, як ви плануєте вести активний спосіб життя і наскільки сильно ви хочете рухатися щодня, одночасно визначаючи цей рух. Більшість людей не мають уявлення, скільки вони рухаються протягом типового дня і чи сприяє діяльність здоровому способу життя.
Крокоміри можуть допомогти визначити це, полегшуючи крок, підраховуючи дані та обчислюючи інші ключові параметри, такі як загальна пройдена відстань та калорії. Завдання найпростішого крокоміра - підрахувати ваші кроки - змусити його повністю зупинитися. Крокоміри бувають різних форм, стилів, розмірів та форматів. Знайдіть найважливіші для вас функції, які вам потрібні та хочете використовувати. Якщо крокомір занадто складний і залякує для налаштування або підказує більше речей, якими можна розумно користуватися, він сяде у вашу шафу і взагалі нічого не порахує.
Як вибрати крокомір
Вибираючи лічильник кроків, перше, що потрібно зробити, це зрозуміти, як ви хочете його використовувати. Вони випускаються в різних стилях, призначених для зап’ястя, шиї або обробки одягу. Якщо ви плануєте постійно носити свій крокомір, необхідно підтримувати щоденну діяльність. Вибирайте водонепроникну або водонепроникну модель, якщо ви плануєте носити її під час плавання або купання. Більшість крокомірів - це базові пристрої, що надають прості дані. Багато смартфонів також мають вбудовані датчики, які можуть відстежувати ваші кроки, хоча не завжди можна тримати мобільний телефон поруч. Натомість крокомір менше і легше носити його протягом дня, щоб ви не пропустили жодного кроку.
Для максимально точного підрахунку ходи носіть крокомір близько до тіла. Тонкий, легкий крокомір - найзручніший, і надійні дані можуть спонукати вас ставити, виконувати та перевищувати цілі. Прості крокоміри - моделі, що надають лише крокові дані, досить недорогі. Дорожчі моделі є більш довговічними завдяки таким функціям виготовлення, як автоматичне розпізнавання активності та можливість записувати кроки з різною довжиною кроку. Звичайні крокоміри Кількість кроків за виявлення руху. Деякі також розраховують калорії та відстань, виходячи з ваги та довжини кроку, які ви можете запрограмувати на пристрій. Моделі GPS дорожчі - від 200 до 300 доларів і вимірювання відстані на відкритому повітрі за допомогою супутникової інформації.
Програми для смартфонів вимірюють кроки, виявляючи рух тіла. Для їх використання може знадобитися більше спроб і помилок, але вони також коштують дешевше - всього 4 долари або менше. Якщо ви бігаєте, гуляєте, їдете на велосипеді чи плаваєте і хочете точно відстежувати свою відстань і швидкість, розгляньте можливість придбання GPS-годинника. Але якщо ви вимірюєте лише кроки для ходьби, вам, ймовірно, вони не потрібні.
І якщо крокомір не збирається робити для вас, обов’язково перегляньте наш огляд фітнес-трекерів.
Nike + Ipod Sport Pack
Fitbit, одне з найвідоміших імен у фітнес-мобіль, має безліч різновидів крокомірів, а його бездротовий трекер активності є одним з найпопулярніших пристроїв для відстеження кроків, відстані та калорій. Використовується для встановлення цілей, перегляду прогресу та отримання значків. Він синхронізується з вашим комп’ютером або за допомогою безкоштовного для iOS або Android, смартфонів чи планшетів та з вашим обліковим записом Fitbit. Поділіться своїми результатами та щодня змагайтесь зі своїми друзями, щоб створити силу та витривалість. Чи не божевільно, про Фітбіта? Нема проблем. Ознайомтесь із нашим резюме альтернатив Fitbit.
3DFitBud 3D крокомір
Якщо вам не потрібно нічого надто вигадливого і просто хочете відстежувати свої кроки, на цьому 3D-крокомірі є ваше ім’я. Для простих кроків він готовий піти прямо з коробки і ідеально підходить для дітей та дорослих, які хочуть залишатися мотивованими до досягнення своїх цілей у фітнесі. Він підраховує кроки, щоб ви могли бачити ваш прогрес за допомогою повноекранного дисплея, який дозволяє чітко і легко читати цифри з одного погляду. Просто натисніть кнопку, і вдосконалена технологія тривимірного тривимірного датчика точно зчитує ваші кроки з будь-якого положення (вгору, вниз, вбік або під будь-яким кутом. Крокомір самостійно спить, коли ви не рухаєтесь, і прокидається і підраховує кроки при відновленні діяльність.
Тривісний крокомір Omron
Крокомір Omron дозволяє внести трохи різноманітності у ваш крок. За допомогою чотирьох режимів активності ви можете регулярно відстежувати кроки, аеробні кроки, відстань та спалені калорії за допомогою автоматичного налаштування кожного дня. Тривісний технологічний пристрій точно підраховує кроки, незалежно від того, де він розміщений, і зберігає інформацію до семи днів.
Аркуш монітора здоров’я Bellabeat
Не всі крокоміри є твердим пластиком із цифровими показаннями. Деякі виглядають по-справжньому модно для прикрас, які можна непомітно надіти на шию або зап’ястя. Вироби Bellabeat Leaf, розроблені з цілющими кристалами, носять близько до тіла, як і інші крокоміри, але виглядають елегантно, а не утилітарно. Листові вироби відстежують ваші кроки, пройдену відстань, спалені калорії, режим сну, репродуктивне здоров’я та стрес, щоб допомогти створити цілісний баланс між тілом і тілом. 24-годинний трекер не потребує зарядки і включає акумулятор, який вистачає на півроку. Продукція Bellabeat Leaf поставляється в декількох моделях і може бути синхронізована з вашим мобільним пристроєм iOS або Android.
Розумний браслет Xiaomi Mi Band 3
Використовуйте фітнес-браслет Mi Band 3, щоб записати свої рівні активності, такі як кроки, відстань, темп, спалені калорії, активні хвилини та сон. Цей універсальний прилад відстежує легкий або глибокий сон, ваш пульс і навіть триденний прогноз погоди. Пристрій має водостійкість 5ATM, яка добре працює на відстані до 5 метрів під водою, тому не потрібно турбуватися про душ, миття, дощ, плавання та серфінг. Ви можете встановити спортивний режим для детального статистичного аналізу, вимірювання відстані, швидкості обчислення, темпу відстеження, моніторингу в режимі реального часу та серцевого ритму. Поряд із додатком MiFit для iOS або Android, який відповідає за синхронізацію даних, ви можете переглянути щоденну, тижневу та щомісячну статистику. Пристрій має великий OLED-екран і вібрує нагадування, дзвінки, повідомлення, соціальні медіа та сповіщення, включаючи деталі на екрані, такі як вміст повідомлення та ім'я або ідентифікатор абонента.
OZO від Fitness CS1
Цей зручний 3D трекер активності призначений лише для кроків, і він готовий до запуску прямо з коробки. Як основний переслідувач бюджету, CS1 спонукає вас займатися фізичними вправами та формувати витривалість. Ви контролюєте, тому вирішувати вам, коли скидати обліковий запис до нуля - без допомоги комп’ютерів або Bluetooth. Його можна використовувати в кишені, рюкзаку або сумочці, або носити на шиї з пуповиною для належного відстеження вулиць. Великий повноекранний режим дозволяє швидко прочитати підраховані дані про проходження швидким поглядом. CS1 має автоматичне затемнення яскравості екрану, щоб зменшити споживання енергії в режимі очікування. Коли крокомір виявляє рух, він оживає, готовий ще раз зафіксувати ваші кроки.