Харчовий аналіз рецепту свинячих ребер із цибулею, Карлос Аргіньяно.
Здорове та поживне блюдо рекомендується кожному, оскільки воно забезпечує нас білками з високою біологічною цінністю, вуглеводами, жирами, вітамінами, мінералами, антиоксидантами та клітковиною. Крім того, це спосіб приготування, який не суттєво збільшує калорійність м’яса.
Завжди з гарним супроводом сирих овочів у вигляді салату, як і в цьому випадку, оскільки це хороший спосіб отримати вітаміни з антиоксидантним ефектом, присутніми у всіх овочах, вітамін С, провітамін А або бета-каротин, і мінерали як магній і калій. Крім того, цей салат забезпечує нас регулятивною клітковиною для кишкового транзиту, з чудовим ситним ефектом, який допоможе нам не перевищувати рекомендовану кількість м’яса: 100 грамів на людину. Овочі зі смаком гіркого, такі як салат, сприяють травленню. Тому сьогоднішній салат допоможе нам краще засвоїти ребра.
На десерт фрукт та йогурт.
Харчова піраміда:
Поради доктора Теллерії:
Видалення видимого жиру з м’яса перед вживанням зменшить споживання калорій та присутність насичених жирів у раціоні.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
- Свинячі ребра - Фонд іспанського серця
- Що є основою здорового харчування Біографія тарілки
- Метод пластин для дотримання здорового харчування - Блог Flota
- Свинячі ребра в шашлику або соусі з барбекю - прості та прості рецепти домашнього приготування - приготування
- Здорове блюдо після зменшення шлунка