кращі

Чудово Тести

ТЕСТ: Який ваш еквалайзер? Перевірте, чи достатньо високий він чи зовсім холодний!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Ешлі Грем

Рідкі калорії - це страх кожної жінки, яка охороняє струнку лінію. Це означає, що вам потрібно пити лише чай і воду? Точно ні! Ми вибрали для вас найсолодший і найсмачніший у чашці. Немає малини, перенасиченої емульгаторами та складними цукрами, але натуральні фруктові соки!

Пити соки підходить, якщо ви сидите на дієті або просто намагаєтеся харчуватися здоровіше. Влітку, коли організм природним чином переходить на «економічний» калорійний режим, ви також можете спробувати багатоденні лікувальні процедури з фруктами.

Наразі ми рекомендуємо включати соковиті смаколики лише як добавку, щоб вам не бракувало енергії. Які найкращий вибір за смаковими та харчовими показниками, коли ви втомилися від апельсинової або яблучної класики?

Грушевий сік
Природна солодкість груш задовольнить ваше бажання «чогось хорошого». Соковиті фрукти багаті калієм, магнієм і фосфором, а також вітаміном С. На смак він чудовий, але також у поєднанні з яблуками. Для більш насиченого напою «смузі» ми рекомендуємо відмінне поєднання груш, бананів, білого йогурту та кубиків льоду.

Виноградний сік
Виноград належить до видів фруктів з найвищою калорійністю, але не хвилюйтеся, вони не зашкодять вашим вигинам, це не порожні кали. Ми особливо рекомендуємо пити виноградний сік у періоди реконвалесценції або підвищених психічних навантажень. Одна склянка буквально поставить вас на ноги! Висока частка антиоксидантів допомагає захистити клітини мозку і покращує пам’ять.

Сік манго
Вибирайте м’якші, перестиглі фрукти, їх буде легше змішати. Сік манго дуже корисний для очищення організму, очищає кров і рятує нирки. Якщо ви хочете випити сік ще смачніше, додайте в блендер нарізаний ківі та половину банана.

Чорничний сік
Цей суперкорисний напій має лише один недолік - економічний, оскільки поза сезоном чорниця не є одним з найдешевших фруктів. Ще одна причина наповнювати ними морозильну камеру влітку!

Незважаючи на солодкий смак, чорничний сік має меншу кількість калорій, ніж споріднені соки. Також він містить велику кількість клітковини, яка позитивно впливає на обмін речовин і прискорює травлення.

Помеловий сік
Як і чорницю, ви можете пити це після великої глюкози. Він містить лише мінімум калорій і є чудовою альтернативою для людей, яким заважає гіркий смак грейпфрутового соку. З точки зору схуднення, помело варто відзначити не тільки через низькокалорійну природу, але й через вміст ферментів, що сприяють засвоєнню крохмалю та цукрів.

Ще одна порада - не кидайте білу шкіру навколо помело-місяців і теж перемішуйте її! Біофлавоноїд, що міститься в ньому, допомагає запобігти раку молочної залози.