Калорії не спалюються, сидячи певний час у паровій сауні. Підвищення температури там не впливає на ваш метаболізм, тому спалюється нуль калорій.

паровій

Піт

Сауни викликають підвищення температури тіла. Щоб контролювати своє тіло, це збільшує кількість поту. Це призводить до втрати ваги через втрату рідини. Кількість часу, яке ви проводите в цьому місці, не змінює цього факту.

Ризики

Надмірне потовиділення викликає гіпотонію або низький кров’яний тиск, інсульт, зневоднення, тепловий удар та опіки. Чим більше часу ви проведете в сауні, тим більша ймовірність виникнення цих проблем.

Прибуток

Сауни не мають багато користі для здоров’я. За даними Harvard Health Publications, вони мають дуже малі переваги, окрім того, що допомагають людям розслабитися та забезпечують відчуття добробуту.

Більше статей

Скільки калорій спалюється в паровій сауні? →

Скільки калорій буде спалено стрибком через 10 хвилин? →

Вправи для схуднення →

Скільки калорій спалюється при підйомі сходами? →

Скільки калорій ви спалюєте, гуляючи від 30 хвилин до години? →

Вуглеводи та калорії в пляшці вина →

  • Публікації з питань охорони здоров’я в Гарварді: Користь для здоров’я сауни - чи здорові вони чи шкідливі?
  • "Фізіологія 5-е видання"; Метью Н. Леві, Роберт Берн, Брюс Кеппен і Брюс Стентон, 2004
  • «Фізичні вправи та здоров’я»; Професор Т.А. Асмангулян; 1997 рік

Доктор Роберт Петрос працює на кафедрі епідеміології та інфекційних хвороб Єреванського державного медичного університету з 2009 року. Він мав досвід роботи з тисячами пацієнтів і провів значну кількість робіт з профілактики епідемій на державному рівні.