Хлорела очищає наш організм і містить комбінацію необхідних поживних речовин для нормального функціонування нашого організму.
хлорела це одноклітинна мікроводорость, назва якої досі не має великої популярності в нашій країні; Однак численні переваги для нашого організму роблять це харчова добавка з великою харчовою цінністю та високою детоксикаційною силою. Це прісноводний організм, який існує на планеті більше 540 мільйонів років, і його дослідження присудило дві Нобелівські премії: німецьку Отто Генріха з фізіології (медицина, 1931) за аналіз його фотосинтезу та Мельвін Кальвін у галузі хімії (1961) за дослідження способів асиміляції вуглекислого газу в рослинах. Зараз наука продовжує на це розраховувати. Німецькі вчені створили біореактор, здатний генерувати кисень і їжу завдяки своєму складу, який може бути ключовим для тривалих космічних місій.
Пов’язані новини
У 1940 р. В контексті можливого демографічного вибуху хлорела стала перспективним джерелом їжі, яка могла вирішити світову кризу голоду, забезпечуючи велику кількість поживних речовин із низькою вартістю; але, будучи одноклітинною водоростю, її масштабний урожай представляє труднощі. В Іспанії його вирощування було зареєстровано з 2018 року, коли, за даними Міністерства сільського господарства, в нашій країні було вироблено близько 0,2 тонн. Цей суперпродукт є джерелом Надзвичайний білок, з незамінними амінокислотами, антиоксидантами, хлорофілом, бета-каротином та фітонутрієнтами. Хоча, понад це, воно досягло великого значення для його здатності вивести токсини з організму, особливо з печінки, кишечника та крові, очищаючи наш організм від важких металів.
Водорості хлорели також багаті легко засвоюваним залізом завдяки природному вмісту вітаміну С та хлорофілу, які допомагають його засвоювати, а також фосфору, мінералу, який допомагає засвоювати кальцій, який також присутній у їжі. Має до в чотири рази більше хлорофілу, ніж інші суперпродукти, такі як спіруліна або шпинат, цілком перевага, якщо врахувати, що ця речовина є однією з найбільш ефективних у очищенні кишечника та лімфатичної системи. Це також зміцнює та стимулює нашу імунну систему, допомагаючи запобігати застуді та грипу, а також інших патологій.
Однак на цьому його користь не зупиняється: він сприяє розвитку м’язів, запобігає анемії та судомам, покращує шкіру та волосся, стимулюючи вироблення колагену та запобігаючи зморшкам, зменшує запалення та знижує рівень холестерину ЛПНЩ завдяки вмісту ніацину, клітковини та антиоксидантів, що інгібують атероматозні ураження в аорті. Крім того, це допомагає підтримувати артеріальний тиск на бажаному рівні, розслабляючи судини, а також, мабуть, також контролює рівень цукру в крові та покращує резистентність до інсуліну у людей з жировою печінкою.
Харчова цінність хлорели
Харчова цінність на кожні 100 грам хлорели така:
Калорії: 326 ккал
Вуглеводи: 17 г.
Загальний жир: 12 г.
Бета-каротин (провітамін А): 135 мг
Вітамін Е: 8,9 мг
Вітамін С: 2,64 мг
Магній: 10,41 мг
Фосфор: 1200 мг
Калій: 671,1 мг
Хлорофіл: 2580 мг
Як приймати хлорелу
Дефіцит наукових досліджень щодо користі цих водоростей означає, що недостатньо доказів, ані що ми можемо говорити про мінімально рекомендовану кількість. Тим не менше, дієтологи рекомендують максимум два прийоми на добу по 2-3 грами. Його можна придбати в таблетках, капсулах, порошку або рідині. Якщо ви належите до тих людей, які вважають за краще додавати ці добавки безпосередньо до своїх рецептів, найпростішим буде придбати їх у двох останніх форматах.
Отже, у вигляді порошку ви можете змішуйте його з соками, смузі, тістами, заправками, кремами або соусами. Давай, в основному з усім, що ти можеш придумати (дегустація, звичайно). Рідина дозволить вам розчинити його у всіх видах продукту без необхідності готувати або змішувати. Формати в таблетках або капсулах є більш зручними, оскільки їх завжди можна носити з собою, і добова доза контролюватиметься. Слід дотримуватися інструкцій виробника. Так само водорості є одним із найбільш часто повторюваних компонентів косметики, особливо при виробництві сонцезахисних кремів.
Побічні ефекти хлорили
Немає даних про серйозні протипоказання чи отруєння після рекомендованих добових доз. У деяких людей це може спричинити збільшення сечової кислоти, але також нудота і розлад шлунку, а також гази і метеоризм. Табурет може навіть позеленіти. Незважаючи на це, існують можливості того, що всі ці симптоми можуть відповісти на нормальну взаємодію хлорилу в нашому організмі, починаючи детоксикацію та очищення організму, за який він відповідає.
У будь-якому випадку бажано перервати лікування, якщо з’являється будь-який із цих симптомів, і проконсультуватися з фахівцем, щоб переконатися, що вони є частиною процесу детоксикації. Так само, через вміст йоду його споживання не підходить людям з проблемами щитовидної залози та чутливими до компонента. Також не рекомендується застосовувати під час вагітності та годування груддю. оскільки його наслідки не відомі ні дітям, ні особам з імунодефіцитом.