Всі хочуть красивої, здорової та сяючої шкіри, і тому багато хто готовий пожертвувати більшими сумами, щоб придбати всілякі мазі, миючі засоби, гумки, тоніки, інкапсульовані вітамінні суміші, хоча секрет чистої та сяючої, тугої шкіри варто шукати деінде . До цього ми тепер додаємо кілька сердечних порад.
Приймемо власну шкіру!
Ніхто не має ідеальної і бездоганної шкіри, така знатність існує лише на плакатах в результаті тривалого фотошопінгу. Веснянки та родимки, більш суха чи жирна шкіра, прищі навколо важких днів, вплив гормонів у підлітковому віці та зміни впливають на всіх нас, лише всі різні, наша шкіра наша. Давайте подружимось з ним, приймемо його, полюбимо і зробимо те, що ми знаємо для нього, це найголовніше.
Секрет красивої шкіри - харчування
Що б ми не змащували для себе, хоч би скільки ми жертвували заради краси, все починається з того, що ми їмо, і ми думаємо не лише про інгредієнти, які мають особливу користь для шкіри, такі як огірки, морква, ягоди з високим вмістом антиоксидантів, але й цілі їжі. Кожен інгредієнт не прикрасить нашу шкіру, однак, якщо він збалансований, здоровий, якщо ми їмо продукти, багаті клітковиною, бажано з більшою кількістю рослинних інгредієнтів, наша шкіра стане чистішою, світлішою та твердішою. Це не означає, що ми повинні переходити на веганський спосіб життя, або що іноді цукриста або жирна їжа, смажена на олії, не повинна проскакувати, екстремізм ніколи не буває корисним, але варто прагнути до продуктів, виготовлених з найповніших необроблених інгредієнтів.
Правильний обмін речовин
Хоча перспективна косметика завжди намагається надати зовнішнє рішення для шкіри, не заважає знати, що це величезна галузь, з одного боку, і більшість шкірних проблем можна віднести до метаболізму та харчування, з іншого. Якщо наша кишкова флора здорова, і ми споживаємо чисті інгредієнти в гарному балансі, це буде видно і на нашій шкірі. Їжа з високим вмістом клітковини та такі пробіотики, як йогурт або квашена капуста, квашена капуста дуже добре впливають не тільки на нашу кишкову систему та обмін речовин, але й побічно на нашу шкіру.
Постійне заміщення рідини
Правильне зволоження є ключовим для досягнення та підтримки красивої шкіри. Нехай це буде вода, ароматизована вода, трав'яний чай, ми також можемо приймати тут легкі супи, фрукти, смузі, суть полягає в тому, щоб випити потрібну кількість рідини, наш метаболізм хороший, що зробить нашу шкіру красивішою та чистішою.
Рух також прикрашає
Рух корисний не тільки для наших м’язів і форми, але і для шкіри. З одного боку, при інтенсивних фізичних навантаженнях наше тіло поглинає більше кисню, що також благотворно, омолоджує шкіру, а з іншого боку, якщо ми потіємо, шкіра очищається, різні токсини можуть залишити верх епідерміс, роблячи нашу шкіру чистішою, пружнішою та сяючою.
- Красиві ноги без варикозного розширення вен Почніть тренувати вени зсередини (x) - Посібник зі здоров’я
- Красива шкіра, звичайно, з травами - Інтернет-магазин Аптеки
- Гарбуз та кабачки - з яйцями та без них Дешеві рецепти їжі
- Голосуйте за здоров’я! Боріться з деменцією! Без ліків
- Веганський банановий зелений смузі четвертий тиждень без цукру та нагороди за пригоди Зізі; Справжній