Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

зсередини

Краса суб’єктивна і залежить від смаків кожної людини, але їжа відіграє дуже важливу роль у тому, щоб люди почувались добре щодо свого зовнішнього вигляду. Знайте тут продукти, які змусять вас почуватися привабливішими.

Не потрібно бачити зірки, щоб бути красивими. Жінки витрачають багато грошей на процедури для тіла, креми, процедури від зморшок, олії для волосся та все інше на ринку. для поліпшення зовнішнього вигляду і в кількох ситуаціях ви можете побачити результати.

Для цього існують певні продукти, які значно допомагають нашим шкіри, волосся та нігтів, навіть більше, ніж будь-який косметичний продукт. За даними журналу "Марі Клер", додавання певних продуктів до раціону є одним із способів легко, практично та економічно покращити наш зовнішній вигляд.

Якщо ви хочете знати більше, ось список з деякими продуктами, які вони не можуть пропустити у вашому холодильнику або у вашій коморі:

Як ці компоненти впливають на наш зовнішній вигляд? Ну, нехай волосся виглядають сильнішими, міцнішими, зволоженими і довшими. Тож замість того, щоб споживати вітаміни або домашні хитрощі, щоб відростити волосся, почніть, вживаючи серед іншого квасолю, зелену квасолю, сочевицю, нут.

Хоча це їжа з високим споживанням і не надто споживається населенням, ця їжа та інші молюски мають різні властивості, серед яких цинку та кислот Омега 3.

Це одна з найбільш здорових продуктів харчування і хороше джерело кальцію, який допомагає уникнути захворювань, пов’язаних з кістками, таких як остеопороз.

(cc) ninacocoВ | В Flickr

Крім того, за його вміст білка та його ситна силае, у нього є трюк краси: його амінокислоти допомагають боротися темні кола і мішки, які утворюються навколо очей.

Разом з вином і помідорами, чорниця - чудовий антиоксидант і, крім того, настійно рекомендується тим, хто страждає Сечові інфекції.

До того ж вони є ключем до отримання досить яскрава посмішка. оскільки він містить компоненти, які заважають бактеріям залишатися між зубами та яснами.

Важливо приймати чорницю в свіжому вигляді, як перекус і не в солодких соках продаються на ринку, оскільки вони можуть завдати шкоди емалі зубів.

Крім того, це улюблена їжа "Popeye", шпинат поруч з брокколі забезпечують вітаміном А і С необхідні для обслуговування волосся та демонструвати міцне та здорове волосся.

Крім того, шпинат, як і морква, є багатий каротином які допомагають виділити та підтримати яскраві білки очей.

Взимку шкіра втрачає тонус, досягнутий сонячними променями в теплі місяці, що може спричинити тьмяний ефект на шкіру. Враховуючи це, антиоксидантні компоненти помідора борються з цим сприйняттям забезпечуючи більший блиск і здоровий рожевий тон.

Влітку цього ж ефекту можна досягти, додавши в наш раціон манго.

Якщо ви споживаєте авокадо на день, можете допомогти запобігати появі зморшок, сприяє регенерації клітин, В циркуляції та заспокоює подразнення шкіри.

Як зневоднені фрукти, так і горіхи є хороше джерело клітковини і непомильне для вашої краси.

зневоднений абрикос є багатий залізом, допомагає вдосконалити і надають шкірі більш рівномірний колір.

З іншого боку, чорнослив зміцнюють нігті і запобігають появі слідів або тріщини, які в них можуть з’явитися.