Метод дихання Бутейко при астмі

Астма - це фізичне обмеження дихальних шляхів. Вони можуть стягнути настільки, що жертва може буквально задихнутися до смерті. Звідси випливає, що незалежно від того, що це ще є, симптоми дуже фізичні і цілком реальні. І що має сенс, що з астмою борються фізичним методом, який фізіологічно робить дихальні шляхи відкритими.

метод

Можливо, у вас астма або, можливо, ви шукаєте ліки для коханої людини. Будь-який батько, у якого є астматична дитина, добре знає, як це - хвилюватися цілу ніч зі студентом, у якого проблеми з диханням. І будь-який астматик надто добре знає, що відчуття, коли виснажується кисень, ноги відчувають слабкість і запав у запаморочення, відчайдушно намагаючись задихатись повітрям.

Але є науково перевірене рішення, розроблене лікарем, яке справді працює. За допомогою цього методу ваша астма (або астма коханої людини) може бути набагато більш керованою. А в деяких випадках він може навіть зовсім зникнути. Це фізичний метод, який фокусується на звільненні основної фізичної характеристики причини астми.

Цей метод називається методом Бутейко. Він був розроблений російським лікарем, доктором Бутейко, і прийнятий як поширений метод у Росії. Доктор Бутейко зробив революційне відкриття. Він виявив, що основною фізичною причиною астми є вдихання занадто великої кількості кисню! Що? Звичайно, ні! Ну, це так працює в двох словах. Коли астматичні легені містять надлишок кисню, біохімія організму змінюється, а дихальні шляхи стискаються. Відповідь, звичайно, полягає в тому, що намагайтеся більше дихати, що призводить до гіпервентиляції та ще більше кисню в легенях, що призводить до ще більш жорсткого затягування легенів.

Але не можна точно сказати, щоб хтось не задихався дихати! Метод Бутейко працює, поступово перетренуючи своє дихання, щоб з часом біохімія вашого тіла змінилася, що створить більше простору.

Тренінг складається з комплексу простих вправ. І є весела версія для дітей. І не хвилюйтеся, якщо вправи не для вас! Ці вправи не мають нічого спільного з носінням спортивного костюма або колготок. Вони не передбачають скручування себе в крендель. І це не передбачає ніяких спортивних здібностей.

Щоб дізнатись, як працює метод Бутейко, у вас є кілька варіантів. Вони залежать від вашого місцезнаходження та бюджету. Якщо поблизу вас є місцевий лікар Бутейко, ви можете відвідати індивідуальні сеанси. Деякі професіонали Бутейко також пропонують групові заняття та семінари, які часто є дуже хорошим співвідношенням ціни та якості. Або ви можете навчитися з книги, електронної книги чи DVD. Я особисто дізнався з книги, яка дуже допомогла мені в диханні. Після того, як ви зрозумієте основи і вивчите прості вправи, це просто питання їх виконання. Приділяючи лише кілька хвилин на день вправам Бутейко, ви можете бути приємно здивовані результатами.