крива

Підпишіться на Vitónica

Коли ми хочемо знати, як наші вага тіла і якщо нам потрібна додаткова мотивація для її модифікації, хорошим інструментом може бути крива ваги, який складається з реєстрації ваги з плином часу, зазначення на зазначеній кривій важливих подій та етапів нашого життя.

Крива ваги може сприяти досягненню здорової ваги, оскільки в ній ми можемо бачити її коливання та пов’язаність із певними етапами чи обставинами життя, а також бачити невдачу чи успіх деяких дієт чи стратегій, що використовуються для набору ваги або схуднути.

Виконання кривої ваги не є складним завданням, але ми повинні розпочати a графічний в якій одна з осей відображає вік, а друга - вагу в кілограмах. Там ми можемо відзначити такі вирішальні моменти, як: одруження, втрата коханої людини, початок дієти, що привертає увагу, або інші, що призвели до помітних змін у нашій вазі і які слід використовувати для навчання.

Після того, як крива ваги зроблена, ми можемо або не помітити необхідність змінитись, щоб з часом підтримувати певну вагу, яка сприяє здоров’ю організму.

Якщо ми почнемо схуднути, Цей інструмент також може допомогти нам досягти нашої мети, оскільки він буде мотивувати нас продовжувати зменшуватися на згаданому графіку.

Це дуже корисний інструмент, який може показати нам ефект відскоку цієї диво-дієти або втрату ваги, коли я починаю регулярно займатися спортом. Це не що інше, як ми і наша вага, відображені на графіку, який пов’язує нас з певними подіями в нашому житті.

Поділитися Крива ваги: ​​практичний інструмент для підвищення здорової ваги