Креакомплекс
Переваги
- Підтримує ріст м’язів
- Збільшує силу і продуктивність
- Покращує регенерацію
- Негайне поповнення енергії
- Стимулює вироблення м’язового глікогену
Основна характеристика:
Creacomplex представляє чистий 100% мікронізований креатин. Креатин підвищує фізичну працездатність під час короткочасних послідовних доз дуже інтенсивних тренувань. При регулярному використанні спостерігаються постійні якісні збільшення м’язів та надзвичайне збільшення сили та працездатності. До 95% креатину, що знаходиться в організмі, міститься в м’язах. Це допомагає забезпечити кожну клітину енергією, але в першу чергу м’язовими клітинами, збільшуючи вироблення аденозинтрифосфату (АТФ), який служить джерелом енергії на клітинному рівні і який, крім усього іншого, забезпечує скорочення м’язів. Унікальна мікронізована структура цього креатину спричиняє 100% розчинність активної речовини та її краще та швидше всмоктування та подальше використання. Його якість також відповідатиме очікуванням вимогливих винищувачів.
Інформація про Продукт
100% мікронізований креатин моногідрат
ЯК ПРАВИЛЬНО РОЗДАТИ КРЕАТИН?
Правильне використання креатину поділяється на дві основні фази, це фаза насичення та підтримка. Згідно з науковими дослідженнями, фаза насичення креатину надзвичайно важлива для розвитку м’язів.
1. ФАЗА НАСИТРЕННЯ
Фаза насичення самого креатину дуже важлива для якісного розвитку м’язів та швидкого збільшення сили. Ідеальна тривалість фази насичення креатином становить від 5 до 7 днів. У ці дні креатин приймають у рекомендованих дозах від 20 до 30 г на добу регулярними дозами. Ідеальна рекомендована разова доза - 5 г креатину (1 чайна ложка).
ІДЕАЛЬНА ДОЗИРОВКА:
- Ранок
- Перед тренуванням
- Після навчання
- Вечір
2. ЕТАП ОБСЛУГОВУВАННЯ
Підтримуюча фаза креатину - це добова доза в межах від 3 до 5 г. Ідеально приймати креатин разом з вуглеводним напоєм. Оскільки підтримуюча доза низька, рекомендується приймати її лише один раз на день. Рекомендована фаза технічного обслуговування - від 30 до 40 днів. Після етапу підтримання креатину ідеально зробити перерву від 3 до 5 тижнів.
ВИКОРИСТАННЯ КРЕАТИНУ РАЗОМ З ВУГЛЕВОДЕНИМ НАПИТКОМ
Таким напоєм може бути, наприклад, якісний сік, фруктовий сік. Суть прийому креатину з цим напоєм полягає у виведенні інсуліну та його функцій в організмі. На кожні 5 г креатину необхідно вживати не менше 100 мл якісного соку. Також бажано вживати креатин разом з білковим напоєм з більшим вмістом вуглеводів, коли ми можемо досягти того самого ефекту.