На ринку аксесуарів важко вибрати ... з одного боку, матеріал є головним фактором, з іншого боку, незалежно від того, наскільки ми віддані бренду, завжди є інший аксесуар, який обіцяє краще використання, більш ефектний результати та інші сподівання. А далі ось ще одне питання! Який формат вибрати? Рідина? Капсули креатину? Планшет? Або правда в поросі? Може, формула шампанського того варта? А тепер давайте розглянемо плюси і мінуси цього - креатин!
Найважливішим аспектом при купівлі креатину завжди є ефективність всмоктування та мінімізація неприємних побічних ефектів креатину (зневоднення, розлад шлунку) повідомляється. Дуже важливо, щоб це були властивості, які залежать більше від типу використовуваного креатину, ніж від його "упаковки".
З іншого боку приймаючи креатин, потрібно знати, що ефективність певної формули також залежить від вас. Якщо ви не вживаєте продукт належним чином або не їсте туди-сюди разом з ним, не дивуйтеся, якщо ви просто змочете (жирний), але очікуваний позитивний ефект не досягнутий.
Що ж, беручи це до уваги, давайте рухатись далі!
Найдешевший діапазон цін на креатин: це найкращий креатин для таблеток?
Переваги
Формулювання таблеток, як правило, демонструє найбільш вигідний діапазон цін креатину моногідрату. Вони також мають дуже тривалий термін зберігання, набагато довший, ніж рідини, порошки та більшість креатинових капсул. Це також має перевагу практичності: кількість порціонується та легко транспортується.
Недоліки
У випадку таблеток найчастіше виникають сумніви в ефективності всмоктування. Істина полягає в тому, що якщо ціна на креатин низька, ви можете придбати неякісний продукт (невідомий виробник, занадто дешева ціна ...) та/або неправильно вводити його, відновлення буде не ідеальним. Абсорбція навіть залежить від типу креатину та вашої травної системи - є люди з "слабшим" травленням, які одночасно виходять із таблеткою азонбан. Однак це не властиво найкращим креатинам в таблетках.
Ще одна невдача: таблетки часто важко ковтати - і вам навіть не доводиться стикатися з одним шматочком часом. У жувальних таблеток цієї проблеми немає, але вони часто можуть містити трохи цукру, чого багато людей хочуть уникати.
Капсули креатину
Переваги
У разі креатинових капсул порошкоподібну діючу речовину поміщають у желатиновий футляр. Після прийому креатинової капсули зовнішня оболонка руйнується за кілька хвилин і креатин швидко розчиняється в шлунку. Ця формула також дозволяє точно дозувати, легко транспортувати та значно зручніше споживати. Їх не потрібно пилити, поливати, змішувати і ковтати більш плавно, ніж таблетки. Так, креатинові капсули - це комфорт!
Вони дорогі в порівнянні з планшетами, оскільки їх виготовлення також коштує дорожче. Якщо ви хочете прийняти більшу дозу, рецептури капсул часто є слабкими, оскільки існує обмеження кількості матеріалу, що вміщується у футлярі. Як правило, креатинові капсули не герметично герметизують, тому термін їх зберігання є більш обмеженим, ніж у таблеток.
Варто також зазначити, що якщо ви веган, желатин може суперечити вашим принципам харчування.