Ми любимо креми, і я, і Сільвія. Вдома, принаймні один день на тиждень, ми їмо або вечеряємо спермою. Взимку дуже тепло, а влітку холодні вершки.
Овочі необхідні в будь-якому здорова дієта І крім того, якщо у вас є дві дівчини, такі як ми, вам доведеться брати їх майже щодня.
Цей крем, крім того, є дієта тому що я не додаю вершки. Я додаю трохи цільного молока, але ви можете використовувати напівжирне або знежирене молоко.
Крем з брокколі
Варіант здорового та здорового харчування.
- Олена Кальдерон
- Тип рецепта: креми
- Час приготування: 39М
- Загальний час: 39 млн
Інгредієнти
- 1 к броколі (виймаючи стовбури залишається на 650 г більше або менше)
- 30 г оливкової олії
- 100 г цибулі
- 600 г води
- 170 г молока
- Сіль
Підготовка
Промиваємо брокколі і відокремлюємо букети.
Додаємо олію в стакан і програмуємо 5 хвилин, температура і швидкість пароми 1.
Додаємо цибулю і подрібнюємо його протягом 4 секунди, на швидкості 4. Ми браконьєрство це протягом 5 хвилин при температурі та швидкості пароми 1.
Додайте 500 г букетів брокколі, включаючи хобот, воду та дві щіпки солі.
Решту букетів, що залишилися, ми поміщаємо їх у контейнер для вароми і кладемо на верху склянки.
Ми програмуємо 20 хвилин, температура і швидкість пароми 1. Коли цей час закінчиться, ми виймаємо контейнер для вароми, ставимо склянку та програмуємо інше 5 хвилин, температура і швидкість пароми 1.
Після цього часу ми подрібнюємо 30 секунд, прогресивна швидкість 5-7-10.
Додаємо молоко і програмуємо 2 хвилини, температура 90 ° і швидкість 3.
Подаємо крем з вареними квіточками брокколі.