Гарбузовий крем - один з основних рецептів будь-якої осінньої чи зимової кулінарної книги. Він має солодкий смак, який подобається практично всім, і, звичайно, прекрасний оранжевий колір, що робить його непереборним.
Ви можете приготувати гарбузовий крем з різними комбінаціями інгредієнтів, щоб не нудьгувати і щоб кожен день, коли ви готуєте його, мав різний наліт.
Ви можете приготувати гарбузовий крем, додавши трохи апельсинового соку, і таким чином ви додасте інші поживні речовини, такі як вітамін С та нотку дуже приємного цитрусового смаку.
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
2 столові ложки оливкової олії
100 гр цибулі-порею
400 гр гарбуза
50 гр моркви
Імбир 1 см
500 мл води
1/4 чайної ложки солі
сік 1 апельсина
ОЛИВКОВА ОЛІЯ
Сприяє зниженню рівня холестерину
Запобігає старінню
Містить вітаміни Е і К
ЧОРІГ
Велика кількість фолієвої кислоти
Високий вміст антиоксидантів
Висока кількість вітамінів групи В
Гарбуз
Високий вміст бета-каротину
Містить велику кількість вітамінів
Велика кількість клітковини
МОРКВА
Високий вміст бета-каротинів
Корисно для шкіри та очей
ІМБИР
Прискорює метаболізм
Покращує засвоєння поживних речовин
Допомагає травленню
Допомагає регулювати вміст води в клітинах
Необхідний для передачі нервових імпульсів
Ми повинні споживати його в помірних кількостях
ПОМАРАНКОВИЙ
Велика кількість флавоноїдів та фітохімікатів
Допомагає контролювати високий рівень холестерину
Знижує артеріальний тиск
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.