Тепер ми готуємо освіжаючий і поживний салат з баранини з салатом з копченим тунцем, просте та елегантне блюдо, яке ви можете приготувати менш ніж за 15 хвилин.
Харчова інформація
Перше, що ми зробимо, - це підготувати інгредієнти для нашого салату. Для цього добре помийте гриби і наріжте їх дуже тонкими скибочками. Що стосується свіжого сиру, наріжте його кубиками однакового розміру. Помідор ми розріжемо на чверті.
Вимийте салат з баранини і добре процідіть. Тепер помістіть їх у велику миску і додайте проціджену кукурудзу, нарізані гриби, чорні оливки та помідори.
Заправити салат оливковою олією, оцтом і сіллю. Добре перемішайте і подавайте в блюді або окремих тарілках.
Нарешті покладіть скибочки копченого тунця.
Якщо ви не можете знайти копчений тунець на ринку, ви можете також використовувати інші копчені, такі як лосось, помфрет або тріска.
Щойно ми зробили дуже оригінальний та освіжаючий салат. Крім того, він містить різноманітний набір поживних речовин.
Баранячий салат, як томат і гриби, внесе в рецепт важливу кількість вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантних сполук, дуже корисних для здоров'я.
Але якщо є інгредієнт, який варто виділити в цьому салаті, це копчений тунець. Характеризується вмістом цікавої кількості ненасичених жирних кислот сімейства омега-3, які позитивно впливають на профілактику та лікування серцево-судинних захворювань. Ця характеристика важлива, оскільки цей тип їжі є вагомою альтернативою високому споживанню білка з м’яса, багатого жиром, що не надто корисно для здоров’я.