креми

Гарбузовий крем - ідеальне блюдо для будь-якої дієти, завдяки кільком калоріям, які він забезпечує, і наскільки він ситний, а також всій користі, яку він приносить нашому здоров’ю. Ось кілька смачних рецептів, які ви можете почати включати у своє меню.

Гарбуз - необхідна їжа на будь-якій кухні. Крім того, він дуже добре поєднується з іншими овочами, такими як морква, цибуля-порей, кабачки. Це інгредієнт, який рекомендується у всіх дієтах, і який ви можете знайти в таких рецептах, як креми, гарячі салати та багато інших страв. Цей овоч має безліч дуже корисних для нашого здоров’я властивостей. Наприклад, крем з гарбуза є антиоксидант, багатий клітковиною, і його також можна приймати в будь-який час року.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Крім того, він забезпечує велику кількість бета-каротин та антиоксидантні властивості, які наше тіло здатне перетворити у вітамін А. Це властивості, які є найважливішими для імунної системи, і які також допомагають, перш за все, в найхолодніші часи підвищувати захисні сили. Гарбузовий крем може супроводжуватися декількома інгредієнтами, тому існує більше однієї форми. Його можна приймати як солоний, так і солодкий і має очищаючі властивості, тому він може бути дуже корисним у боротьбі із затримкою рідини.

Його насіння є джерелом білка, клітковини та незамінних жирних кислот, крім того, воно допомагає діяльності нирок, а також добре для зменшення діареї. Він також багатий кальцієм, калієм і фосфором. Рекомендується при таких проблемах, як шлунок гастрит, печія або виразка травлення оскільки це покращує здоров’я травної системи, а також слизової шлунка.

Це їжа, яка має дуже мало калорій, але приносить задоволення, тому вона є однією з найбільш рекомендованих у всіх дієтах на додаток до всіх корисних для здоров’я продуктів. Крім того, ми рекомендуємо не додавати молоко або вершки до кремів, щоб вони були здоровішими. Якщо ви хочете надати йому густіший штрих, можете додати картоплю. Якщо ви хочете включити цей овоч у свій раціон і хочете внести інновації у свої рецепти гарбузового крему ось кілька пропозицій щодо дуже багатих рецептів гарбузового крему.

Рецепт гарбузового крему з пармезаном

Цей рецепт дуже простий у приготуванні, і ви можете зробити його всього за 20 хвилин. Гарбуз - це овоч, який дуже швидко готується, і надає стравам багато смаку завдяки своєму солодкому дотику. Якщо ви хочете надати додатковий штрих гарбузовому крему, ви можете додати стружку пармезану як для прикраси, так і поверх крему.

  • Інгредієнти:

- Половина цибулини
- 1 цибуля-порей
- 500 г гарбуза
- 2 картоплини
- Столова ложка оливкової олії
- Вода
- Сіль
- Перець
- Пармезан

  • Розробка:

Ми кладемо олію в каструлю і, коли воно гаряче, додаємо цибулю, нарізану шматочками, разом з чистим цибулею-пореєм, також нарізаною шматочками. Коли воно стане м’яким, додайте гарбуз і картоплю, нарізану кубиками, і смажте кілька хвилин. Покрийте все водою і приправте за смаком. Даємо варитися на середньому вогні близько 25 хвилин. Якщо у нас залишився залишок бульйону, ми видаляємо його, а потім подрібнюємо, поки не отримаємо потрібну текстуру. Потім додайте пармезан і знову змішайте. На завершення ми можемо додати ще трохи сиру, посипаного поверх вершків, лист петрушки. Тепер вам просто доведеться насолодитися цим смачним рецептом, і найздоровішим.