Зі зростанням загального інтересу до догляду за нашою їжею пропонується альтернатива ультра-обробленим продуктам зі здоровими продуктами (або, можливо, не настільки). Серед цих альтернатив ми маємо популярність Какао-крем «Амброзія» торгової марки Paleobull, безсумнівно, одна з обіцянок у цьому плані.

здоровий

Чи буде це здоровою альтернативою та остаточним замінником знаменитих Nocilla чи Nutella?

  • 1. Контекст какао-крему Ambrosía
  • 2. Варіант для спортсменів (чи ні)
  • 3. Смакові якості, друг чи ворог?
  • 4. Чи справді це рішення для ультра оброблених кремів?
  • 5. Харчові властивості какао-крему Ambrosía
    • 5.1. Інгредієнти
    • 5.2. Калорії та макроси
  • 6. Типи
    • 6.1. Класичний какао-крем амброзія та ожина амброзія
  • 7. Текстура та аромат какао-крему Ambrosía
  • 8. Як і коли їх їсти?
  • 9. Ціна
  • 10. Висновки

Контекст какао-крему Ambrosía

Перш ніж вдаватися до теми, я хотів би пояснити, що відповідь на те, чи рекомендуються такі здорові альтернативи, як крем-какао Ambrosía, відповідь, як завжди, це так залежить.

Однією з головних переваг цього продукту є те, що він виготовляється повністю з справжні інгредієнти (сирі матеріали). Без відсутність ультра-обробленої, штучні підсолоджувачі або шкідливі добавки. Тож ми могли б це розглянути здорове харчування.

Але тут ще не все, оскільки одна з головних проблем епідемії ожиріння у світі пов’язана з надлишком калорій. І те, що їжа корисна чи ні, не означає, що вона має більше або менше калорій.

Але питання є складнішим, ніж просто врахування калорій. Таким чином, беручи це до уваги, ми можемо впасти в помилку, думаючи, що, будучи здоровим продуктом, ми можемо зловживати ним, і якщо наша мета - втрата жиру, це незнання може зіграти проти нас.

Чи є найкращі продукти для CrossFit?

Варіант для спортсменів (чи ні)

Таким чином, ми можемо думати, що це здоровий варіант, але в той же час досить калорійний, Крем-какао Ambrosía стає чудовим союзником для спортсменів, і це частково вірно. Але ще раз це залежить.

Щоб ми зрозуміли контекст чіткіше, наведемо два приклади. Певної відповіді немає, але вона допоможе нам поміркувати:

  • Спортсмен вагою 48 кг на одному етапі сезону орієнтована на втрату жиру. Чиї передбачені калорії складають 1200, і вам потрібна максимальна ситість під час кожного прийому їжі. Чи було б зручно приймати 300 ккал (2 столові ложки) на основі крему, який не надає вам ситості, замінюючи один із ваших страв?
  • A сидяча людина, який ніколи не займався спортом і не дбав про своє харчування. Він вирішує почати мати хороші звички, але його дієтолог, щоб зробити процес поступовим, замінив ноцил закуски на половину кількості какао-крему амброзія. Ми знаємо, що він продовжує забезпечувати калорії, які ми могли б скоротити, але це не було б стійким.

Смакові якості, друг чи ворог?

Однією з переваг того, що ми називаємо справжньою їжею, є ситість, яку їжа виробляє у найменш оброблених формах. Але, як ми вже згадували, якщо ми багато змінимо цю сировину, навіть поєднуючи їх між собою, ми зможемо досягти справді хорошого продукту на смаку, гальмуючи ті механізми, які наше тіло повинно перестати їсти, коли воно насправді йому не потрібно.

І так, це нам щось нагадує, так? Ну, до тієї нескінченної кількості ультраперероблених продуктів, які ми почали і не можемо перестати їсти. Або ми навіть їмо їх без голоду, е-е, той десерт у ресторані днями був не зовсім від голоду.

Чи справді це рішення для ультра оброблених кремів?

Отже, ми маємо продукт із користю справжньої їжі, але з недоліками недооцінки її калорійності та великою смаковою якостю, яку вона забезпечує. Тому що ми вже вас очікуємо, так, Какао-крем «Амброзія» є справді добре.

Беручи до уваги всі зауваження щодо контексту, крем буде рекомендується для таких випадків:

  • Люди з високими енергетичними потребами.
  • Спортсмени, яким важко досягти ккал здоровим способом.
  • Як спорадичне споживання як замінник інших небажаних продуктів.
  • Як перехід на дієту на основі справжньої їжі.

Y НЕ би рекомендується:

  • Якщо ми вважаємо, що здоровий стан не товстить (це не дає нам ккал).
  • На обмежувальних дієтах.
  • Якщо ми перестараємося споживати (я з'їдаю цілий горщик, бо не можу зупинитися).
  • Якщо ми прагнемо до ситого насичення у своєму раціоні.

8 принципів дієти CrossFit

Харчові властивості какао-крему Ambrosía

Інгредієнти

Без сумніву, це сильна сторона нашої Амброзії, оскільки вона складається лише з таких інгредієнтів: фініки, фундук, оливкова олія першого віджиму та чисте натуральне какао. Диво правильно?

Люди Палеобулла дуже добре зіграли з піднесенням Русі справжня їжа і усвідомлення багатьох з нас враховувати якість їжі, яку ми кладемо в рот.

Ні рафінованої олії, ні цукру, ні борошна, крохмалю ... Абсолютно нічого.

Калорії та макроси

Але не біжи так сильно, я спостерігаю, як ти хапаєш пляшку амброзії та ложку. Як ми вже коментували раніше, справжня їжа також містить калорії, і якщо ми поєднаємо фініки, фундук та EVOO, ми виявимо комбінацію, яка дуже важко є низькокалорійною. На додаток до придатності для смаку цього продукту, ми повинні бути обережними.

Какао-крем Ambrosía містить приблизно 500 ккал на 10гр. І я кажу приблизно, тому що, споживаючи його, ми можемо побачити, що завдяки невеликій обробці його інгредієнти можуть трохи відділятися. Що, в свою чергу, дає нам відчуття їжі, а не "чогось їстівного".

Серед макросів виділяється кількість вуглеводів - 45 г на 100, 27 з яких - цукри. Звичайно, походить переважно з дат.

Ми залишаємо дискусію щодо того, чи є ці цукри певною мірою шкідливими, як інші ультра-оброблені продукти, оскільки це дасть повну статтю. Але ми залишимося в цьому Вони НЕ такі, як доданий цукор, але його зловживання також не рекомендується.

Як другий найпоширеніший макроелемент, ми маємо жири - 31 г на 100 продуктів. В основному з джерел жиру, таких як фундук та EVOO.

Нарешті, і як незначний внесок, ми маємо 7% білка, переважно з фундука, тому, крім низького, це не був би якісний білок вважати.

Типи

Класичний какао-крем амброзія та ожина амброзія

В даний час на ринку ми маємо 2 типи крему з какао-амброзії; нормальний і аромат ожини.

Обидва вони дуже схожі, хоча нова версія ожини має той особливий штрих, який надають їй ще кілька інгредієнтів: зневоднений аромат ожини та ожини.

Текстура та аромат какао-крему Ambrosía

Якщо однією з його сильних сторін були інгредієнти, без сумніву, інший вказує на це виділяються є його смак. Прекрасно поєднуючи інтенсивний, але справедливий смак какао, дотик фундука, природну солодкість фініків та неймовірну текстуру змішування з EVOO.

Його смак не схожий на ультра-оброблені какао-креми, такі як Nutella або Nocilla, і не прикидається таким. Какао-крем «Амброзія» йде іншим шляхом, для смаку більше навчений, як і люди, які піклуються про наше харчування.

Якщо ви ще не спробували, я не знаю, що ви чекаєте.

Придбайте какао-крем Ambrosía

Як і коли їх їсти?

Я міг би сказати, що будь-який момент є дійсним. Але, як ви вже переконалися, дуже легко перетримати його споживання. Тому, перш за все, я рекомендую не мати його на видному місці; це триватиме вам два дні (будучи оптимістом). А по-друге, я рекомендую поєднувати його з продуктами, які приносять більше задоволення, наприклад, мискою йогурту з фруктами, або на якісному хлібному тості.

"Уникайте потрапляння ложки в одну руку та горщика з амброзією в іншу".

Як час доби він може бути включений як легкозасвоюване джерело жиру в їжа перед тренуванням. Оскільки ми знаємо, що нам не цікаво мати важке травлення. Крім того, цей надлишковий вуглевод стане в нагоді нашому дровнику.

Це також цікаво шляхом після тренування, навіть змішаний із струшуванням. Або просто як десерт з фруктами в будь-якому з наших основних страв.

Ціна

Якщо його інгредієнти та його аромат є найсильнішими сторонами, без сумніву, ціна є головним аргументом проти. Пляшка амброзії коштує близько 8 євро. Можна подумати, що це не багато, але кожна одиниця приносить 300 грам. Що робить ціну за кілограм товару близько 26 євро.

Точно так само, що наявність такої сировини, а також розробка для забезпечення її якості, не є простим завданням.

Висновки

Можна сказати, що у багатьох випадках використання цього какао-крему Ambrosia може мати багато переваг. Його інгредієнти, аромат та якість роблять його настійно рекомендованим варіантом. Звичайно, існують певні контексти, які можуть не отримати вигоди від використання цього продукту.