Японський шеф-кухар може провести сім років навчання для оволодіння мистецтвом виготовлення суші, але зможе насолодитися смакотою відразу. Елегантно виставлені рулетики з рису, овочів, морепродуктів або м’яса, загорнуті в морські водорості, відомі як нішірі-суші. Хоча рулет з авокадо з креветок може бути дуже здоровим варіантом, калорії швидко додаються, коли ви смажите інгредієнти.
Продовжуйте котитись
Рулет, виготовлений з найкорисніших інгредієнтів - обгортання з водоростей, коричневий рис, авокадо, варені креветки і без соусів - містить близько 250 калорій. Якщо замість цього ви вибрали смажені креветки або темпуру, кількість калорій збільшиться до 300. Якщо ви виберете білий рис і додасте додаткові добавки, такі як вершковий сир і гострий соус майонез, ваш рулет може містити більше 400 калорій і більше 20 грамів жиру. точна кількість калорій буде відрізнятися в залежності від розміру рулету та способу його приготування.