Секрети португальського нападника підтримувати форму у 34 роки
У успіху Кріштіану Роналду, крім таланту, є велика частка роботи. Ця робота проводиться не тільки в спортзалі, але і в обідній час. Зараз дієта та графік Роналду з’явилися на світ.
Роналду їсть шість разів на день: сніданок, дворазове харчування, перекус та дві вечері. У його дієті головними дійовими особами є риба та курка, які він вважає «чарівними» завдяки високому вмісту білка та низькому вмісту жиру.
Португалець також пояснює важливість годин сну: "Я рано лягаю спати і рано прокидаюся, особливо перед іграми. Сон допомагає м’язам відновитися, що насправді важливо". Тому Кріштіану спить вісім годин на день і робить 5 снів. "Гарний сон необхідний, щоб отримати максимум користі від тренувань".
Кріштіану Роналду все ще працює, забиваючи "Рому" вдома за перемогу "Ювентуса" 1: 2 на "Олімпійському" стадіоні в Римі, забивши 14 голів у 16 іграх цього сезону.
- Журналістка Кріштіану Роналду Ділета Леотта зізнається, що волів би повечеряти з Моурінью, ніж
- Диняна дієта в чому вона полягає, планування та властивості - Sports Four
- Секрет дієти Кріштіану Роналду, щоб підтримувати форму у 34 роки
- Кріштіану Роналду та зізнання італійського журналіста, що вона воліла б раніше вечеряти з Моурінью
- Кріштіану Роналду та зізнання італійського журналіста, що вона воліла б раніше вечеряти з Моурінью