Так, минуло 12 тижнів, швидко.
Можливо, спочатку мені мало хто повірив.

минуло тижнів

Так, минуло 12 тижнів, і це було неймовірно швидко. Можливо, спочатку мені мало хто вірив, але вони ніколи не можуть мене цим стримати. З твердою рішучістю я пережив різні урочистості, прес-конференції, дні народження, зустрічі з подругами та всі спокуси, що спіткали мене на кожному кроці. Я був незламним і домігся мінусового результату в 15 кг! Я в захваті і розпочав уявну Фазу 4 у суботу, яка є найважчою з усіх. Але трохи більше про почуття та результати.

Якщо ви прочитали всі частини про мою дієту (посилання в кінці статті), то ви знаєте, що моєю метою було 20 кг мінус, що не спрацювало, але я все одно дуже задоволений результатом. Мені не потрібно міняти гардероб, бо я вписуюсь у все, що маю вдома, просто трохи “вискочив” з них на деякий час. Чого я не очікував, це дюйми, і вони кращі, ніж я б наважився сподіватися. З першого дня дієти (22 січня 2017 р.) Це так:

- на талії - 12 см

- в животі - 12 см.

- сідниці - 14 см.

- стегна - 8 см

- мій розмір бюстгальтера змінився з 85 F на всього 80 F (груди не зменшились на міліметр).

Зображення, що додаються до статті, не ретушуються - фото було зроблено за день до дієти та після закінчення 3 фази. Фотографії дійсно реалістичні, і я знаю, ПІСЛЯ видовища це не така вже й велика справа, але я переконав себе, що мені доведеться долучити через різницю. Я не намагаюся розтягувати фотографії, щоб показати кращі результати, як це іноді трапляється в Instagram. Призначені однакові купальник та сукні. Для мене фотографії після дієти насправді постійно ДО, над цим ще багато роботи. Але я залишатимусь плюсовим розміром на все життя.:) але для всіх, хто починає дієту, сфотографуйтеся - це справді буде своєрідним переконливим фактором!

Не думаю, що мені потрібно обговорювати, наскільки добре я почуваюся від дієти і наскільки я мотивований продовжувати працювати над своєю фігурою. Я досяг того, що хотів довести собі, найближчим чином. 12 тижнів і 15 кг. Це легше серйозно, але також і духовно, тому що я давно не почував себе так добре. На даний момент передує мені Фаза 4, яку вони прямо рекомендували. Йдеться про прийом їжі «продієтікс» на день у своєму раціоні протягом наступних 4 тижнів. Це для того, щоб перехід для мене не був настільки радикальним, і я не відразу вийшов на неправильний шлях.

Я пояснив собі, що мені подобається ховатися за дієтою, і це дуже приємно, але зараз майже ніхто не тримає мене за руку, і це важко. Я не можу залишити правила, продиктовані дієтами, тому під час Великодніх вихідних я одягнув старі дієтичні кола і приправив це шматочком великоднього ягнячого бісквіта в неділю. Можна сказати, мені могло б бути краще, але я зробив начинку і просто дозволив. І я не пошкодував, я просто перестав споживати солодощі на тиждень.

Я встановлюю нові правила, я буду вживати цукерки лише у виняткових випадках, і в основному щось домашнє та на вихідних. Я хотів би скинути навіть останні 5 кг, тому бачу, що не почну споживати випічку чи макарони до кінця травня. Я дотримуюся правил, що були на 3-й фазі, і додаю лише кілька речей, яких дуже не вистачало - балканський сир, моцарела, пармезан.

Я дуже вдячний за дієту та Prodietix, тому що з самого початку були відповіді на всі мої запитання, і все допомогло мені її налаштувати, і завдяки цьому я навчився їсти 4 рази на день і 5 разів з великими фізичними навантаженнями. Я справді так звик, що намагатимусь не зупинятися. На фазі 4 я замовив ванільні палички (вміщується в сумочці), і оскільки я змінив свій раціон на 4 прийоми на день на льоту, мені залишилася суміш сухарів, макаронних виробів, сухариків і коктейлів, які я починав споживати час. Ця остання фаза триватиме до тих пір, поки не закінчиться, але я замовлю ще палички після цього, бо вони неймовірно смачні і вирішать мою найбільшу проблему - післяобідню закуску.

Сніданок, обід і вечеря не становлять жодних проблем, але часу на четвертий прийом їжі просто немає, а тому палички або напій здаються швидким виправленням. На даний момент я не збираюся вчиняти злочин, тому що хочу відмовитися від своїх решти 5 кг до дня народження, і у мене є на це 3 місяці. Я усвідомлюю, що останні кілограми є найважчими, але зараз я налаштований настільки добре, що вірю в себе і свою волю. Поки я не проходжу цей рік, щоб моя вага була стабільною, я ще не вигравав, але у своєму віці я справді міг з цим впоратися, так?

Що стосується турніру, то для мене це іноді так, колись ні, але мій улюблений турнір Contours все ще діє, і це буде супроводжуватися погодою від і до робочої ходьби. Я думаю, що це приблизно 6 км на зворотному шляху, і це могло б дуже допомогти утримати мою вагу.

Ще раз я повертаюся до того, щоб “порушувати” свій раціон харчування або встановлений режим харчування. Я ніколи не буду ідеальною, і їжа відіграє важливу роль у моєму житті, я люблю різні смаки, і оскільки я фігура, яка легко її підбирає, мені доводиться регулярно займатися фізичними вправами і постійно думати про те, що я насправді їм . Розумієте, я буду їсти піцу, гамбургери і навіть торт, але не часто, хоча смак чудовий. По-перше, я хочу досягти ваги, завдяки якому я почуваюся добре, і гойдалки (+/- 1-3 кг) не становитимуть проблем. Вага коливається, і коли у вас є надмірна вага 20 кг, і це мало пов’язано з цим, це можна зробити махом руки, бо це вже не велика проблема, бо ви і так вже «товсті». Принаймні так було зі мною, і саме тому я просто набрав вагу і набрав вагу. Однак, якщо я перевищую цільову вагу, тоді я намагатимусь не відставати і швидко перетворювати ці маленькі плюси на мінуси. Я вірю, що дівчата, які все життя борються зі своєю вагою, розуміють, про що я говорю!

У цій статті серія Prodietix ще не закінчена, і ми побачимо, що я придумаю через місяць. Я навіть не знаю, що кілограми все одно будуть так швидко знижуватися або залишатимуться на цьому рівні, але я стискаю себе і вас, хто пише мені, що ви також врізалися в дієту і не здаєтеся. Дотримуватися дієти не складно, важко підтримувати вагу! Тож зараз це починає ставати цікавим. СЛІДУЙТЕ І ПЕРЕВІРЬТЕ в Instagram @xtinkav.