Крістін Бейлі - Сира їжа для здоров’я - Опис ідеальної ваги з підлуженням
Сира дієта - це не просто форма харчування, а мистецтво, яке несе здоров’я, життєву енергію та худорлявість. Рясний вибір апетитних рецептів у книзі збагачує наш раціон, омолоджуючи, наповнюючи свіжістю та життєвою силою. Щоб отримати позитивні результати, не потрібно негайно повністю переходити на сиру дієту. Ми їмо якомога більше сирих овочів та фруктів, доповнених свіжими паростками та насінням, і ефект обов’язково проявиться. Рекомендована дієта тут:
• Худне
• Стимулює травлення
• Покращує імунну функцію - менше застуди та інфекцій
• Це зробить шкіру більш чистою, сяючою, здоровою волоссям ”
«Для тих, хто тільки знайомиться зі світом сирої їжі, я рекомендую це, оскільки рецепти містять саме кількість інгредієнтів, час замочування та приготування, тому їх можна легко приготувати. Кілька зразків дієт також можуть допомогти тим, хто хоче відчути корисні наслідки сирої їжі протягом вихідних або навіть цілого тижня. А за допомогою програми «сирий спосіб життя» книга показує нам, як перейти до цього способу життя або, в кінцевому рахунку, як доповнити наш раціон поживною та здоровою, сирою їжею.
Тим, хто вже вміє готувати живі страви, я рекомендую книгу, оскільки її спеціальні поєднання їжі можуть зробити сиру дієту ще більш різноманітною. Серед рецептів є багато-багато чудових нових інгредієнтів та ідей, за допомогою яких я розширюватиму власну бібліотеку рецептів ». Ленар Гітта