Різдво не за горами, і більшість з нас, бажаючи чи не бажаючи, нехтують своїм харчуванням і припиняють фізичні вправи, завдяки всім зобов’язанням, які ми маємо на ці дати. І саме воно, здається, на Різдво все дозволено. Але ми повинні бути обережними і насолоджуватися цими приємними вечірками, не ризикуючи своїм здоров’ям, і перш за все, не шкодувати про це згодом.

різдва

Тож дуже важливо, щоб ми не нехтували своїм здоров’ям у ці дати. І найкращий спосіб цього досягти - не порушити наш розпорядок дня. Тобто ми повинні продовжувати займатися спортом, збалансовано харчуватися та уникати надмірностей. Хоча це правда, що під час Різдвяних свят є тривале харчування та нескінченні години поза робочим часом, саме тут ми повинні мати силу волі, багато волі не впадає в спокусу.

Після цих порад багато хто з вас задаватиме собі питання, чи можете ви насолоджуватися Різдвом, не товстіючи і не занадто караючи наше тіло.

Відповідь така ТАК! Ми просто повинні їсти свідомо, оскільки зазвичай ми не усвідомлюємо, скільки їжі ми споживаємо за ці дати. З цієї причини ми повинні знати, як сказати достатньо, і мати під контролем трьох різдвяних ворогів: жири, цукор та алкоголь.

А якщо ви випадково будете господарем цих вечірок, подбайте про своїх гостей і здивуйте їх легким і смачним десертом, таким як фруктовий салат, карпаччо або різноманітний фруктовий мільфей, а завершіть вечір свіжим сортом лайма або хороший сік фруктів.

Ми сподіваємось, що ці поради допоможуть вам насолоджуватися Різдвом, родиною та друзями, не вражаючи це пізніше. ПАМ’ЯТАЙТЕ: Все, але мало ... І прожити Різдво без жалю ...