Репортаж Telecinco
Минулого тижня я бачив повідомлення на телеканалі про дієту, яка проводилася під наглядом лікаря.
Правда в тому, що пацієнтка була дуже щасливою, бо її життя змінилося.
Запрошую поглянути на це: http://www.telecinco.es/informativos/reporteros/noticia/105121244/La+nueva+Pilar
Ваш браузер не може відобразити це відео
Репортаж Telecinco
Минулого тижня я бачив повідомлення на телеканалі про дієту, яка проводилася під наглядом лікаря.
Правда в тому, що пацієнтка була дуже щасливою, бо її життя змінилося.
Запрошую поглянути на це: http://www.telecinco.es/informativos/reporteros/noticia/105121244/La+nueva+Pilar
Я також бачив звіт.
Я також бачив звіт. Відповідно до використовуваного методу, білковмісна дієта з медичним контролем та перевихованням їжі. Крім того, покращуючи своє здоров’я, не так, як при дієті Дюкана, ви худнете, але втрачаєте здоров’я.
Авангардний предмет
НОВИНИ:
http://www.lavanguardia.com/gente/20110706/54181669700/el-padre-de-la-dieta-dukan-pierde-un-juicio-por-difamacion.html
Авангардний предмет
НОВИНИ:
http://www.lavanguardia.com/gente/20110706/54181669700/el-padre-de-la-dieta-dukan-pierde-un-juicio-por-difamacion.html
Ви втрачаєте розум. як сильно.
Зрозуміло, що цій людині залишилося мало часу на арені! Схоже, що справедливість нарешті діє так, як задумав Бог!
Катерина Гоянес
Отже, 30 кілограмів, які Каретина схудла, трапляється так, що вона захворіє, бо дівчина залишилася богом добра і з дієтою Дюкана, загалом, я вірю, що кожне тіло - це світ, і це не є довша дієта так з усієї їжі .
Але одне може змусити вас почувати себе погано, і навіть якщо я цього не відчуваю, я пережив, що, будучи молодим чоловіком із китайською дицетою, я схуд на 30 кілограмів і приймав амфетаміни, тоді мені було 39 років, а зараз мені 64 роки Я повинен був би бути мертвим. Це цілком відповідає людині, тому що ти одного дня їв те саме, що і я, у тебе був пронос, а у мене цього не було, тому що з тієї ж причини єдине, що я можу сказати, це те, що дієти є окремо від світу, і щодня з більшою кількістю товстих людей і з меншою кількістю волі, і що вам доведеться виправити, це мозку, так чи так
Залиште її, це найкраще
Кажу тобі з власного досвіду. Я почав це робити, але прочитавши лише одну статтю про це, я вирішив кинути. Стаття не тільки переконала мене, але завдяки практиці цієї дієти я пробув не більше 10 днів, не відвідуючи ванну. У мене завжди був запор, але правда полягає в тому, що я дуже злякався, кажучи вам, що я збирався йти в травмпункт, бо навіть гліцеринові свічки мені не допомогли. Звичайно, і після прочитання, що такий тип дієти може мати негативні наслідки для вашого організму, наприклад, рак товстої кишки, тому що мені було достатньо, щоб я вирішив кинути. Кишечник зазнає перенапруження, що не підходить, і правда полягає в тому, що моє здоров’я на першому місці, це не на кону.
Ідеальним є здорове харчування, таке як середземноморське. Їжте 5 - 6 разів на день у невеликих кількостях, уникайте жирної їжі, а також цукру, і все це разом з невеликими щоденними фізичними вправами (я гуляю 1 годину в швидкому темпі)
Ось деяка інформація, яка допомогла мені скинути ті кілограми, що не змусило мене почувати себе добре, .
Сніданок:
- 200 мл знежиреного молока з 2 столовими ложками вівсяних висівок або цільнозернових висівок.
- 30 г. білий або цільнозерновий хліб з індичкою та нежирним сиром або цільним зерном.
Середина ранку:
- Їжа на вибір із групи FRUIT.
Харчування:
- Їжа на вибір з групи ОВОЧІВ.
- Їжа на вибір з групи FARINÁCEOS.
- Їжа на вибір з групи ПРОТЕІНІВ.
- Їжа на вибір із групи FRUIT.
Перекус:
- 30 г цільнозернового хліба або сухарів
Вечеря:
- Їжа на вибір з групи ОВОЧІВ.
- Їжа на вибір з групи FARINÁCEOS.
- Їжа на вибір з групи ПРОТЕІНІВ.
Перед сном: - 200 мл знежиреного молока або 2 натуральних знежирених йогурту.
Олія: 20 г. = 2 столові ложки на цілий день, які можуть бути оливковими, соєвими, кукурудзяними або соняшниковими.
ЇЖА, РОЗПОДІЛЕНА ГРУПАМИ
ОВОЧІ
Група А 300 г. мангольд, селера, баклажани, брокколі, патисони, гриби, капуста, ендівія, спаржа, шпинат, салат, огірки, перець, редис, помідори, цвітна капуста.
Група В 200 г. крес-салат, цибуля лук, зелена квасоля, ріпа, цибуля-порей.
Група С 100 г. артишоки, цибуля, брюссельська капуста, буряк, морква.
ФАРИНАЦЕЇ
Група А 120 г. горох або свіжа квасоля
Група В 100 г. картопля або солодка картопля
Група С 40 г. нут, сушена квасоля, сочевиця, картопля фрі або білий або цільнозерновий хліб
Група D 30 г. рис, макарони (макарони, спагетті, локшина тощо), борошно, тости, картопляне пюре (комерційне), манна крупа або тапіока.
БІЛКИ
М'ясо 100 г. нежирного м’яса (без жиру): птиця без шкіри, кролик, заєць, телятина, корова, свинина, баранина тощо.
Риба 130 г. синя або біла риба
Яйця 2 яйця
ФРУКТИ
Група А 300 г. диня, кавун, грейпфрут.
Група В 150 г. полуниця, абрикос, слива, малина, мандарин, апельсин, натуральний ананас.
Група С 120 г. яблуко, персик, груша.
Група D 75 г. заварне яблуко, вишня, банан, мушмула, виноград.
Я бажаю вам допомоги. Підбадьоритися.
Залиште її, це найкраще
Кажу тобі з власного досвіду. Я почав це робити, але прочитавши лише одну статтю про це, я вирішив кинути. Стаття не тільки переконала мене, але завдяки практиці цієї дієти я пробув не більше 10 днів, не відвідуючи ванну. У мене завжди був запор, але правда полягає в тому, що я дуже злякався, кажучи вам, що я збирався йти в травмпункт, бо навіть гліцеринові свічки мені не допомогли. Звичайно, і після прочитання, що цей тип дієти може мати негативні наслідки для вашого організму, наприклад, рак товстої кишки, тому що мені було достатньо, щоб я вирішив кинути. Кишечник зазнає перенапруження, що не підходить, і правда полягає в тому, що моє здоров’я на першому місці, це не на кону.
Ідеальним є здорове харчування, таке як середземноморське. Їжте від 5 до 6 разів на день у невеликих кількостях, уникайте жирної їжі, а також цукру, і все це разом з невеликими щоденними фізичними вправами (я гуляю 1 годину в швидкому темпі)
Ось деяка інформація, яка допомогла мені скинути ті кілограми, що не змусило мене почувати себе добре, .
Сніданок:
- 200 мл знежиреного молока з 2 столовими ложками вівсяних висівок або цільнозернових висівок.
- 30 г. білий або цільнозерновий хліб з індичкою та нежирним сиром або цільним зерном.
Середина ранку:
- Їжа на вибір із групи FRUIT.
Харчування:
- Їжа на вибір з групи ОВОЧІВ.
- Їжа на вибір з групи FARINÁCEOS.
- Їжа на вибір з групи ПРОТЕІНІВ.
- Їжа на вибір із групи FRUIT.
Перекус:
- 30 г цільнозернового хліба або сухарів
Вечеря:
- Їжа на вибір з групи ОВОЧІВ.
- Їжа на вибір з групи FARINÁCEOS.
- Їжа на вибір з групи ПРОТЕІНІВ.
Перед сном: - 200 мл знежиреного молока або 2 натуральних знежирених йогурту.
Олія: 20 г. = 2 столові ложки на цілий день, які можуть бути оливковими, соєвими, кукурудзяними або соняшниковими.
ЇЖА, РОЗПОДІЛЕНА ГРУПАМИ
ОВОЧІ
Група А 300 г. мангольд, селера, баклажани, брокколі, патисони, гриби, капуста, ендівія, спаржа, шпинат, салат, огірки, перець, редис, помідори, цвітна капуста.
Група В 200 г. крес-салат, цибуля, зелена квасоля, ріпа, цибуля-порей.
Група С 100 г. артишоки, цибуля, брюссельська капуста, буряк, морква.
ФАРИНАЦЕЇ
Група А 120 г. горох або свіжа квасоля
Група В 100 г. картопля або солодка картопля
Група С 40 г. нут, сушена квасоля, сочевиця, картопля фрі або білий або цільнозерновий хліб
Група D 30 г. рис, макарони (макарони, спагетті, локшина тощо), борошно, тости, картопляне пюре (комерційне), манна крупа або тапіока.
БІЛКИ
М'ясо 100 г. нежирного м’яса (без жиру): птиця без шкіри, кролик, заєць, телятина, корова, свинина, баранина тощо.
Риба 130 г. синя або біла риба
Яйця 2 яйця
ФРУКТИ
Група А 300 г. диня, кавун, грейпфрут.
Група В 150 г. полуниця, абрикос, слива, малина, мандарин, апельсин, натуральний ананас.
Група С 120 г. яблуко, персик, груша.
Група D 75 г. заварне яблуко, вишня, банан, мушмула, виноград.
Я бажаю вам допомоги. Підбадьоритися.