Корисні рецепти для всіх типів дієт

сторінки

  • ЛЮТОГО ВИКЛИК "SE PUEDE"
  • ДЕПУРАТИВНІ МИЛИ
  • ПОКУПНИЙ СПИСОК І МЕНЮ АТАК
  • ДУКАНСЬКЕ КРУЇЗНЕ МЕНЮ
  • МЕНЮ ДУКАНСЬКИХ СХОДІВ
  • КОНСОЛІДАЦІЙНІ МЕНЮ
  • ПІДСУМОК МЯГКОГО ТА ЛІСТИННОГО МЕТОДУ
  • МІЙ ШЛЯХ
  • МЕНЮ СВЯТА
  • Білки, що містяться в продуктах харчування
  • КРУЇЗНЕ МЕНЮ
  • Ваше легке та здорове харчування
  • РИБОВІ РЕЦЕПТИ
  • ВИКЛИК
  • ЯК ВПІЗНАТИ ПРОДУКТИ

П’ятниця, 1 липня 2011 р

ФУРСОВІ КУРГЕТИ

консолідація

ІНГРЕДІЄНТИ:
1 кабачок
1/4 кілограма фаршу з курятини та яловичини
1 цибулина
Моцарела 0/0 (допускається) або 03% тертих сирів, які можна було б споживати безкоштовно
Сіль
Перець
1/2 горщика подрібненого натурального помідора


ПІДГОТОВКА:
Ми ставимо кип’ятити горщик з водою і сіллю, миємо кабачки і розрізаємо їх навпіл, спорожняємо кабачки чайною ложкою так, щоб у нас було 2 підноси і ставимо в окріп на 10 хвилин, тим часом готуємо соус з помідора з половиною натертої цибулі та подрібненим помідором, а в іншій каструлі з краплею олії та кількома краплями води пасируємо другу половину цибулі з дрібно нарізаним м’ясом кабачків, коли воно стане м’яким, додаємо м’ясо трохи солі та щіпку перцю і варити його до готовності м’яса, додати смажений помідор і добре перемішати.

Дістаємо кабачки з води і кладемо їх стекти на абсорбуючий папір, обсушимо їх і поклали на деко, виклали на нього м’ясо і накрили сиром, поставили в духовку на 10 хвилин на сильному вогні і потім ставимо гриль ще на 5 хвилин.

Ми їх вже готові

Сподіваюся що вам це подобається.:-)