Смачні крокети з тунця або риби, корисний рецепт з мінімальною кількістю жиру та легкими для пошуку інгредієнтами. Вони низькокалорійні, а також ідеально підходять для всієї родини. Діти будуть зачаровані його смаком! Ви можете приготувати їх з рибою; або якщо ви хочете заощадити гроші, з тунцем.

крокети

ЗДОРОВІ ТРУКОВІ КРОКЕТИ

Порцій: 8 Приготування: 15 хв.

Перш за все, цей рецепт крокетів з тунця - це легко, швидко, дешево і дуже поживно. Спосіб приготування за рецептом робить їх дуже низькокалорійними, абсолютно без жиру.

Для мене це ідеальний спосіб дати своїм дітям багато овочів, замінюючи картоплю чайотом, що набагато ефективніше для схуднення. Допомагає знизити рівень холестерину та цукру в крові.

Крім того, Chayote - це миючий засіб, який:

  • регулює високий кров'яний тиск
  • запобігає ревматоїдному артриту
  • зменшує наявність каменів у жовчному міхурі та нирках.

Все це в овочі, який ми навіть не здогадаємось, що їмо.

З іншого боку, тунець має великий внесок Омеги 3. Для всіх людей, які мають високий рівень холестерину та тригліцеридів, це допоможе їм регулювати рівень. Ще однією перевагою є Омега 6, настійно рекомендована дітям, які іноді намагаються зосередитись у школі, оскільки олії допомагають розвитку мозку. Отже, ви не тільки вгамовуєте їхній голод, але й допомагаєте їм залишатись пильними під час виконання завдань та діяльності.

Ви також можете приготувати цей рецепт під час посту, або просто тоді, коли хочете включити рибу або морепродукти принаймні раз на тиждень.

До речі, я також рекомендую Турецькі самородки

Пам’ятайте, що важливо також спонукати їх з юних років займатися фізичною активністю, спортом, який їм подобається. І для всіх моїх послідовників, які хочуть схуднути або сидять на дієті, він ідеально підходить для низького споживання калорій та жиру.

У своєму відео я даю вам кілька порад щодо заміни їжі.

Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад:

КРОКЕТИ ТУНА

Я люблю читати ваші коментарі! Запишіть мене тут і допоможіть, поділившись цим рецептом зі своїми друзями. ❤Лаура