Привіт мами і не мами,
Мені б дуже хотілося знати думки жінок, які мають досвід роботи зі степпером. Мене в основному цікавило б, чи можна зміцнювати сідниці та стегна лише степперами чи іншими вправами, скільки часу на них потрібно «крутити педалі» і скільки кроків на хвилину тощо. Дякую за всі ваші відповіді.

кроковий

Степпер чудовий, у мене він є, і я також задоволений каучуками, тому я зміцнюю руки, я завжди роблю 500 кроків, тобто приблизно 10 хвилин, є графа, скільки калорій я спалю і скільки кроків я зробив - супер, я рекомендую VRELO потрібно мати витягнутий живіт і витягнувшись назад, це потрібно контролювати, чудово зміцнити сідниці та стегна та все тіло 😉

У мене це є, але з боку кришки ви звідси не рухаєтеся трохи вбік, тому це також добре для бічних м’язів http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.i.

привіт, я також рекомендую "пройти" на ньому вже 1500 кроків, і якщо ти регулярно крокуєш, чітко зміцняй стегна, стегна, сідниці, литок.і ти зберігаєш необхідну вагу, або худнеш))

чудово, я мав, але це пішло не так - це працює, але пише по всьому місту, але через кілька днів я відчув, наскільки міцні мої м’язи, ми просто купуємо нові, оскільки я не знайшов рахунок, Я не можу скаржитися.
Я ціную його за зміцнення свого тіла та чоловіків як заміну вечірньої бігу, тому що взимку він не дуже хоче виходити на вулицю, коли груди тощо. він затопив повінь, щоб у вітальні нічого не гойдалося, йому довелося їздити на велосипеді щонайменше 70 км, щоб втомитися або бігти 40 хвилин, але він спробував і зізнався, що для таких, як він, було б здорово хоча б зберегти свою м’язи у формі. для мене це основа того, як це виглядає 😎
ви граєте чудову музику, отримуєте 15-20 хвилин, як нічого, і не навантажуєте суглоби, як бігаєте. але ви помітите це належним чином, ви також відчуєте, що воно ефективно. але через кілька тижнів відчуваєте, що у вас міцна дупа, це безцінно 😀