кросфіт

Якщо ви вже є ветераном у світі CrossFit, ви можете пропустити цей пункт, якщо ми не хотіли б нагадувати вам, що таке Crossfit (неофіційне визначення):

Ми говоримо про a навчальна програма на основі інтенсивності. За допомогою нього ми прагнемо збільшити свою силу, витривалість та кожну свою фізичну схильність.

Практика CrossFit має ряд переваг для організму:

  • Покращена фізична підготовка
  • Нарощування м’язів
  • Втрата жиру
  • І т. Д.

Якщо ви ніколи не були в коробці, можливо, ви все ще не знаєте (у коробках ви побачите, як це намальовано на стінах), але підхід Crossfit полягає в тому, що вам краще всі фізичні здібності: сила, сила, гнучкість, кардіореспіраторна витривалість, м’язова витривалість, рівновага, точність, координація, швидкість і спритність.

Як ви вже знаєте, CrossFit - це тренінг, заснований на практиці та постійному збільшенні потужності, який також поєднує в собі ряд дуже технічних вправ, для яких, безсумнівно, буде потрібно, щоб ваш тренер був дуже обізнаний про вас.

Але повернувшись до предмета:

CrossFit підходить для дітей?

Зростання дитини проходить через діяльність, в якій вона може грати з іншими дітьми, розважатися, вчитися спілкуватися, бігати тощо. Кросфіт позує як додаткова діяльність, в якій вони можуть навчитися певним навичкам та покращити свою фізичну підготовку, так довго, як центри, де їх навчають, пристосовані до можливостей дітей.

Які переваги CrossFit для дітей?

В основному переваги будь-якого виду спорту, навіть переваги командних видів спорту (CrossFit, навіть якщо це не командний вид спорту, практикується в групі і створює командне відчуття).

Фізичні переваги

Кросфіт заохочуватиме дітей до вивчення різноманітних вправ, щоб підтримувати фізичну форму, і це вже можна вважати великою перевагою, оскільки закладає основи настільки складної регулярності в спортивній практиці.

Дитина помітить, що на додаток до багатьох інших фізичних здібностей покращуються їх сила, швидкість та витривалість, що дозволить їй бути у формі та підготуватися продовжувати займатися спортом як дорослий. Те, що вивчено в дитинстві, відзначається в людині, буде і в майбутньому:).

Емоційні переваги

В середовищі довіри та оточенні інших дітей їхнього віку, їм вдається набути почуття команди та вдосконалення, коли стикаються з проблемами. Крім того, маючи мотивацію вдосконалюватися, дитина готується до дорослого життя, навчити її того, що йому потрібно мати цілі, щоб функціонувати як людина і завжди вдосконалюватися, незалежно від дисципліни.

Довіра

Цей аспект набагато більше сприймається у сором’язливих та замкнутих у собі дітей. CrossFit дозволяє їм зміцнювати свою впевненість і самооцінку шляхом досягнення цілей та розвитку нових навичок, що також дозволить їм краще спілкуватися зі своїми однолітками. Спільний доступ до діяльності допоможе вам розпочати розмови та майбутні стосунки.

Дисципліна

Хіба ви не розглядаєте дисципліну як перевагу? Для нас добре зрозуміла дисципліна безпосередньо пов’язана з необхідністю прагнення до досягнення цілей. Без сумніву, CrossFit захищає дисципліну, наполегливість і зусилля, а малі навчаться їх весело і здорово.

Я поважаю

Назустріч решті товаришів по команді та тренеру. Якщо ви були в коробці, ви повинні знати середовище, яке живе всередині, де кожен збирає свої матеріали, використовує свій простір та поважає простір своїх супутників, і вони не закінчують, поки останній гравець кросфіту не закінчить WOD.

Сьогодні ми збираємося промокнути і відповімо на питання, поставлене у статті: Чи корисний CrossFit для дітей? Наша відповідь - так.

Будь-який вид спорту корисний для дітей за всі переваги, про які ми згадали вище, але вони залежать від дуже важливого фактора: професіонал, який викладає їм клас (тренер).

Якщо ви вважаєте, що CrossFit для дітей такий самий, як діти у віці до 10 років, які виривають 90%, ви помиляєтесь. Цей вид спорту є адаптацією основної концепції тренувальної методології CrossFit, пристосована для дітей.

Футбол Бенджаміна - це те саме, що аматорський футбол? Баскетбол? Регбі ...? Як будь-який вид спорту, пристосований для найменших, CrossFit для дітей намагається прищепити цінності цього виду спорту вашим дітям, племінникам ...

Прищеплення цінностей способу життя, заснованого на фізичній активності та повноцінному харчуванні, є запорукою успіху, щоб наші малята росли здоровими, фізично та розумово.