Думка форуму бойових мистецтв, контактних видів спорту, бодібілдингу, фітнесу, здоров'я

видів

Кросфіт-дієта

Кросфіт-дієта

Повідомлення від альсін »28 жовтня 2016 21:35

Re: Дієта кросфіт

Повідомлення від Артеміда »28 жовтня 2016 22:50

Re: Дієта кросфіт

Повідомлення від Артуро Гомес »29 жовтня 2016 01:03

По-перше, я не думаю, що існує кросфіт-дієта, легка атлетика чи щось інше. Існує правильна дієта, яка може змінюватись залежно від рівня активності та фізичних змін, які ми можемо викликати, але це не стільки специфічний вид спорту, скільки стан кожного з них.
В принципі, харчуючись якісною дієтою і не голодуючи, не слід набирати вагу, а бути здоровим і сильним.
І хороша якість - це переважно вибір більше свіжих фруктів та овочів та менш рафінованих зерен.

Зараз люди іноді розмовляють занадто багато. Тому що якби ви не сказали, що підписалися на кросфіт, бо ненавидите тренажерний зал, я б не сказав вам, що, мабуть, та сама причина, яка вам не подобається, з одного боку, може бути знайдена з іншого.

Re: Дієта кросфіт

Повідомлення від альсін »29 жовтня 2016 08:49

Re: Дієта кросфіт

Повідомлення від альсін »29 жовтня 2016 08:50

Re: Дієта кросфіт

Повідомлення від knmt »29 жовтня 2016 14:40

Товстіти і м’язити - це не одне і те ж, товстіючи, ви набираєте жир, а нарощуючи м’язи, набираєте м’язову масу, спочатку ви повинні побачити, де ви знаходитесь, тому що, з’ївши те, що ви їсте, я сумніваюся, що ви наберете вагу, я б забрав цей сніданок так багатий цукром і соєю і покладіть пару яєць і авокадо з трохи фруктів, якщо хочете, але щоб цукор і ті продукти, які перероблені настільки вам не потрібні, їжте добре, натурально, без обробки і нехай все піде своїм ходом.

Ви повинні бачити манії, які жінки мають із вагою, це справді божевільна одержимість, не має значення вага, важливий склад тіла та розподіл цієї ваги, незалежно від того, яку вагу ви маєте, ви можете виглядати краще кілограмів без жодних проблем, насправді ці абсурдні ідеї, чим швидше ви їх прогоните, тим краще ви будете жити.

Re: Дієта кросфіт

Повідомлення від опік »31 жовтня 2016 17:41

Re: Дієта кросфіт

Повідомлення від rodriastu65 »04 грудня 2016 17:11

Я рекомендую включати у свій щоденний раціон велику кількість фруктів та овочів, оскільки вони дуже допомагають здоров’ю.

Що стосується дієт, я не рекомендую їх, якщо ви тільки починаєте, ви можете розбалансувати своє тіло, найкраще проконсультуватися з дієтологом, і щоб він вам добре порадив, пам’ятайте, що дієти іноді можуть бути небезпечними.

Re: Дієта кросфіт

Повідомлення від жуспі »21 грудня 2016 15:26

Я просто наголошую на важливості забути про масштаб, принаймні перші кілька місяців навчання. Ви побачите багато змін у своєму організмі, позитивні зміни, загальну перебудову організму, головне - їсти поживну їжу.

Re: Дієта кросфіт

Повідомлення від дискобластер »21 червня 2017 17:13

Як довго ви тренуєтесь? Перше, що вам слід зробити, це провести вимірювання, оскільки, як вони вже вказували раніше, ви можете нарощувати м’язи, але якщо ви були короткий час, я сумніваюся в цьому.

У CrossFit перш за все продуктивність, тому дієта буде змінюватися залежно від ваших цілей. Вам доводиться худнути або тонус/м’язи? Якщо вам потрібно схуднути, вам слід подбати про вуглеводи, якщо вам потрібні м’язи, вам слід додати більше. У CrossFit вуглеводи життєво важливі.

Можливо, для початку слід знати свою базальну метаболічну систему в стані спокою і звідти почати працювати.

Ви повинні надати більше даних.

Re: Дієта кросфіт

Повідомлення від Артуро Гомес »21 червня 2017 18:51