Середня (не гоночна) взуття повинна витримувати тисячу миль, щоб її амортизація залишалася майже такою ж ефективною, як і в її новий час. Тож кожен, хто пробігає 20-30 км на тиждень, повинен щороку купувати нову пару кросівок, але, звичайно, тривалість життя взуття також залежить від багатьох інших факторів.

пральній

"Більша вага тіла або біг на широких ногах краще залежать від взуття, а грубіші ходіння або стрибки, біг призводить до швидшого зношування, отже, лише 1000 км віддає перевагу Директиві", - сказав Чаба Шуц, рекордсмен марафону на дивані, що біжить . Крім того, погодні умови, характеристики бігової доріжки і, звичайно, обслуговування взуття також можуть багато сказати про те, як довго взуття може витримувати зминання. Якщо ви хочете, щоб ваша якомога довше залишалась у хорошій формі, скористайтеся порадами нижче!

Забудьте пральну машину та сушарку!

Це перше і найважливіше правило. Після використання, особливо якщо ноги змокнули або спітніли, зніміть устілку. Провітрюйте взуття, щоб воно легше сохло і менше пахло. За допомогою вологої тканини або губки видаліть забруднення і при необхідності покрийте внутрішню частину взуття газетним папером, щоб вона легше сохла і не деформувалася під час сушіння.

Кого з бруду не видно? Найкраще, що ви можете зробити в цей момент, - це почекати півдня для чищення, оскільки засохла грязь майже відскакує від взуття самостійно. За допомогою використаної сухої щетини із зубною щіткою можна легко позбутися всіляких забруднень з ребристої підошви та спробувати видалити стійкі забруднення, що застрягли на шнурках або язиці, сумішшю харчової соди та ніжного рідкого миючого засобу (половина чашка).

Добре, коли є що змінити

Якщо хтось тренується щодня, варто керувати принаймні двома парами взуття, що не є практичним рішенням лише через тривалий процес сушіння. «Для м’язів ніг також добре не завжди отримувати однакові навантаження. З іншого боку, під час зміни взуття завжди буде перехідна фаза, тобто не трапляється так, що одного разу ми бігаємо у старому, зношеному взутті, а потім викидаємо його, і з цього моменту ми лише використовуємо новий. Суглоби зберігають ту саму точку зору, рекомендується поступово звикати до нових тренерів ", - радить Чаба Шукс.

Якщо ви все-таки довірили брудну роботу пральній машині

Якщо вам справді доводиться, ви також можете скористатися машинною пранням, але бажано уникати агресивних миючих засобів, що містять відбілювачі, і вибрати щадну програму до 30 градусів, оскільки гаряча вода може пошкодити клеї, що утримують взуття, і, звичайно, прядіння пошкодить взуття.

«Я також використовую вершкове мило для машинного прання, і завжди очищаю устілку губкою або м’якою щіткою. Важливо не вмиватися сумішшю бегемота, якщо ви не хочете, щоб вона залишила слід на взутті, а після чищення поставте взуття в місце, де воно легко сохне, але ні в якому разі не хочете пришвидшити цей процес, використовуючи радіатор, радіатор або сонячний день. ми одягаємо взуття, а також уникаємо розчину для сушіння волосся », - попереджає фахівець, який рекомендує підкладку добре перевіреною сухою тканиною або газетною папкою як щадне та ефективне рішення.