Думати, що вражаючі та стратосферні виступи Росії Ліонель Андрес Мессі Кукчіттіні реагує виключно на його невичерпний талант, це був би абсурд, який варто вивчити. У своєму процесі дозрівання і майже беатифікації він перейшов від людського до божественного, втручається нескінченність факторів: розуміння гри, лідерство на полі, регулярність, жахлива забивна здатність, ненаситний змагальний дух і поліпшення фізичної працездатності. У цьому дописі ми зупинимося, щоб проаналізувати цей останній фактор, причину фізичного вдосконалення Мессі та його відношення до нього годування.

дієта відіграє

Давно минули часи, коли футболісти жили просто своїм талантом. Хто не чув про легенди чи ні про те, що Кройф перекушував і викурював сигарету в середині кожної гри? Або що чудовий Кубала прийшов на старт гри з похміллям і попросив своїх товаришів по команді утримати результат у першому таймі, що у другому він буде кращим і зможе вирішити матч? Епізоди такого типу, у гіперпрофесіоналізованому футболі, в якому ми живемо, є справжніми химерами. Крім вишуканої техніки та мозку, стійкого до тиску та насосів, гравці повинні бути справжніми спортсменами, і їх дієта відіграє відповідну роль.

На першому етапі професійної кар’єри Мессі медсестринство було постійною справою. Доброзичливий та неінтервенціоністський характер Рійкаада не допоміг, а харчова хибність Лео призвела до постійних розривів м'язів та періодичних травм, що перешкоджало постійному розвитку його футбольного потоку.

Поки не приїхав Гвардіола; з "Сантпедором" вони змінили харчові звички футболістів "Барси". Особливо кричущим був випадок Мессі, який тягнув трюфельну дієту з газованих безалкогольних напоїв, піци та смаженого. Під опікою Пепа Лео відкрив для нього майже таємну їжу: рибу, яка була основною віссю цього раціону, вводячи при цьому велику кількість овочів і фруктів на шкоду вуглеводів.

Результат відомий усім, Мессі перестав поранитися і використав свій потенціал до незвіданих висот. Запобігання травматизму полягає не тільки у фізичній роботі та одужанні, дієта відіграє ключову роль, вдале поєднання продуктів робить результат більшим.

Після кількох золотих років у притулку Гвардіоли та Віланової (та їх імпровізованого годування), Мессі повернувся на колишні звички з Татою Мартіно, з приходом свого співвітчизника Лео побачив можливість розслабитися та повернутися до тваринного білка, особливо до аргентинське смаження. Того сезону, 2013-14, травми знову завадили виступу аргентинської зірки, що призвело до пустого року для клубу "Барселона".

З приходом Луїса Енріке та з безумовно засвоєним уроком, Мессі зробив ще один крок у своїй дієті та підготовці, поява дієтолога видається ключовою Джулано Позер. Цей італієць повністю змінив свої харчові звички, і це було помічено на полі. Окрім схуднення, Лео набирав опору, не втрачаючи тієї характерної вибуховості та сили ноги, щоб уникнути суперників.

Цей італійський лікар, якого Демікеліс представив Лео, спеціалізується на цьому спорт Харчування, лікує численних спортсменів та професійних гравців, щоб покращити своє здоров’я з чудовими результатами, серед них, виділяючи команду Unión Deportiva Ciudad de Palermo.

Харчова основа дієти доктора Позера, якої дотримується Мессі, заснована на визначенні натуральні харчові продукти, інтегральний, з сезон та з близькість. Повністю уникаючи обробленої їжі, рафінованої борошна, консервантів, пестицидів, фунгіцидів, аспартаму, насичених жирів, гідрованих рослинних жирів та інших добавок, а також тютюну та алкоголю.

"Овочі, фрукти сезону та хороша мінеральна вода є важливим паливом для наших м'язів. Ми повинні зменшити споживання обробленої їжі або продуктів, заражених пестицидами, гербіцидами, антибіотиками, ліками, і звичайно алкоголем, тютюном та продуктами, які не є терпимо [.]. Футболісти часто платять за наслідки неправильного харчування ", - пояснив Позер кілька років тому в інтерв'ю" Коррієре дель Венето ".

За словами лікаря, "певна їжа може сприяти запальним механізмам, тоді як інша здатна протидіяти та зменшувати їх. Лікування цього аспекту особливо корисно для профілактики типових патологій перевантаження спортсменів: тендиніту, ентериту та контрактур м'язів. Харчування здорове і збалансований дозволяє мати більшу м’язову силу та краще відновлення після багаторазових зусиль. Це дозволило Мессі тренуватися з більшою інтенсивністю. Це може пояснити, як у Лізі чемпіонів проти Баварії він забив обидва голи між хвилинами 77 та 80, а потім він дав передачу Неймару ".

Якщо ми зробимо огляд нападників, які відзначають футбол останніми роками, ми побачимо, що вони є справжніми "кіборгами". Такі спортсмени, як Кріштіану Роналду, Ібрагімович, Фалькао, Коста, Левандоскі, Мюллер, задають тенденцію поєднання м’язів, сантиметрів та фізичної підготовки, і серед усього цього «Давидс Майкла Анджело» виділяється дитина з Росаріо, яка має розмір 1,69 м і важить 67 кілограмів, з так званою "брехливою статурою", оскільки має силу, витривалість, дуже низький центр ваги, ідеально підходить для гри у футбол та збалансовану дієту на основі сезонних органічних продуктів, багатих вітамінами, мінералами, клітковиною та ферменти.

У нас ніколи не буде футбольного таланту Мессі, але ми можемо піклуватися про себе і максимально використовувати те, що дала нам Мати-природа. Почніть зі зміни своїх харчових звичок та їжте прості та сезонні страви або відвідайте наші ресторани.

Ви знаєте: "Будь щасливішим, їж краще, живи довше!"