Вони прості в приготуванні і дуже поживні

Детокс-дієта Це одна з останніх тенденцій, коли справа доходить до режимів харчування. Користуючись певним наївним присмаком, який зазвичай супроводжує всіх тих жінок, які створюють будь-яке швидке та просте вирішення своїх проблем із вагою за номіналом, цей тип режиму пропонує простий спосіб виведення з організму речовин і токсинів, які накопичуються в нашому організмі та які в довгостроковій перспективі здатні породжувати проблеми як на естетичному, так і на травному рівні.

поєднанні

В основі цієї кон’юнктури ми знаходимо супи як деякі з основних стовпів, навколо яких ґрунтується ця пропозиція. Давайте розглянемо кілька репрезентативних прикладів.

Супи з очисними функціями

1 Холодний буряковий крем

Цей овоч є дуже ефективною їжею проти таких порушень травлення, як запор. Для того, щоб приготувати цю страву, нам потрібно запастися зубчиком часнику, пучком буряка, цибулею-пореєм, цибулею, лавровим листом, невеликою картоплею, сіллю, перцем, оливковою олією та 750 мл води або бульйону Виготовлений з овочів. Ми маємо прокип’ятити всі інгредієнти - один раз нарізані на шматочки та очищені - з водою або з овочевим бульйоном, поки вони не стануть м’якими, приправити їх за смаком і пропустити через блендер, щоб досягти класичної текстури кремів.

два Цибулевий та селеровий суп

Для його приготування нам потрібно мати лише обидва інгредієнти, прокип’ятити їх у ємності, наповненій водою, близько п’ятнадцяти хвилин, додати трохи солі і подавати отриману рідину безпосередньо в миску або тарілку.

3 Крем із зелених овочів

І те, і інше шпинат Як брокколі Це два види овочів з високим вмістом клітковини і, отже, великою очищаючою здатністю. Щоб приготувати цю страву, ми маємо зварити 3 склянки шпинату - з витриманим і промитим - у каструлі, половиною цибулі-порею, подрібненою паличкою селери та двома гілками брокколі. Після завершення цього етапу ми маємо пропустити отриману комбінацію через блендер і додати невелику столову ложку олії.

4 Гаспачо

Це один із літні страви par excellence і що, враховуючи його важливі очисні переваги, не може бути відсутнім у будь-якій детоксикаційній дієті, що вартує її солі. Нам знадобляться такі інгредієнти, як огірок, зелений перець, цибуля, помідор, часник та оливкова олія.

5 Морквяний крем

Простий рецепт, для якого нам потрібна лише морква, цибуля, вівсянка, кріп та оливкова олія. Як і в попередній страві, ми кип’ятимо всі інгредієнти разом, а згодом пропускаємо їх через блендер.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до 5 рецептів супів у поєднанні зі своєю детоксикаційною дієтою, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.