Зниження високого кров’яного тиску природними методами
У багатосекційному апараті для вимірювання артеріального тиску Зсузи Лопес-Сабо вона обговорює загалом 13 питань про артеріальний тиск, на які всі повинні знати відповіді. Які симптоми низького та високого кров’яного тиску? Як знизити високий кров'яний тиск природними методами? Ми щиро вітаємо 3-й, останній розділ нашого Мудрого артеріального тиску!
9. Чому підвищений тиск небезпечний?
Надмірний артеріальний тиск шкодить серцю та життєво важливим органам день у день. Природне старіння судин починається швидше і прискорюється. Кровоносні судини в очах, нирках, серці, мозку, усьому тілі починають передчасно кальцинувати.
Без лікування органи пошкоджуються, і ризик інфаркту та інсульту зростає. Захворювання нирок та очей також часто є наслідком високого кров’яного тиску. Це може призвести до ниркової недостатності та втрати зору (гіпертонічна ретинопатія) в довгостроковій перспективі. Ризик стійкої втрати працездатності та передчасної смерті набагато вищий.
10. Що ми можемо помітити, так це те, що у нас артеріальний тиск високий?
Часто пацієнт роками не помічає, що в них високий кров'яний тиск. Ось чому ми називаємо цю хворобу мовчазним вбивцею. З часом розвиваються типові ознаки: запаморочення, головний біль, прискорене серцебиття, аритмія, задишка, нервозність, іноді порушення сну.
11. У чому полягає небезпека занадто низького кров’яного тиску?
Низький кров'яний тиск не є хворобою і, як правило, не становить загрози для здоров'я. Навпаки, він щадить кровоносні судини, серце, судинну систему. Супутні неприємні симптоми (запаморочення, втома, «зірочки» в полі зору) можуть викликати скарги.
12. Що робити, щоб підтримувати артеріальний тиск високим?
При здоровому способі життя можна уникнути трьох чвертей високого кров’яного тиску. Це конкретно означає зменшення споживання алкоголю та солі, підтримку ідеальної ваги тіла, великі фізичні вправи. Як запобіжний захід, регулярне вживання чай глоду в кінці квітучої гілки одержимість спиртовий екстракт. 2-3 рази на тиждень чашка чаю або 3 × 30 крапель екстракту дуже допомагає полегшити роботу серця, підтримувати артеріальний тиск на бажаному рівні.
13. Як знизити високий кров'яний тиск?
Перше, що потрібно зробити, це змінити спосіб життя: переконайтеся, що ви харчуєтесь здорово, зменшуєте споживання солі та достатньо фізичних вправ. Чим більше солі в організмі, чим більше води воно затримує, тим вище артеріальний тиск. Готові страви, м’ясні нарізки та хліб містять багато солі. Їх споживання слід зменшити!
Фізична активність дуже важлива. Крім того, слід припинити стрес, вживання алкоголю та куріння. Що стосується зайвої ваги, то вам потрібно схуднути.
У цьому випадку лікар часто призначає ліки. Ми рекомендуємо суміш трав для зниження артеріального тиску, вона називається Чайна суміш глоду. Його можна вживати самостійно або разом з ліками.
Зсуза Лопес-Сабо
фітотерапевт, травник