поліпшення

Окрім боксу, який визначається як бойовий вид спорту, в якому люди тієї ж вагової категорії борються кулаками, існує також Fitbox. У цьому випадку немає ні супротивників, ні ударів у повітря. Тут вдарився опір, будь то боксерська груша або ведмежі лапи.

В Fitbox бойовий характер боксу тримається на другому плані. Йдеться не про перемогу над суперником, а про покращення фізичного стану.
З походженням у США Fitbox - це спортивна дисципліна, яка вже зарекомендувала себе в Європі. Йдеться про a компенсація спорту для офісної діяльності багатьох людей.

Усуньте стрес!

Раніше стрес зазвичай регулювався за допомогою вимогливої ​​фізичної роботи. Але професій, що зменшують фізичну активність, стає все більше, тому після роботи доводиться вдаватися до бігу на біговій доріжці або занять боксом проти боксерської груші та ведмежих лап.

У хорошій формі: той, хто регулярно займається боксом, буде у формі та мускулистій.

Фітбокс має мало спільного з боксерськими поєдинками, які ми бачимо по телевізору. Цей вид спорту є фітнес-орієнтований варіант самого боксу, без спарингу. Це робиться без будь-якої взаємодії з іншим суперником. Fitbox використовує лише навчальні процеси та елементи занять боксом (стрибки зі скакалки, силові тренування, тренування з ударів руками, робота з мішками з піском та парні тренування з ведмежими лапами) та поєднує їх з іншими фітнес-заходами (наприклад, аеробікою). Домінування тіла, стан та концентрація, на додаток до швидке мислення та реакція, це те, що потрібно від організму. Усі вони є потенціалом, який нам також необхідний постійно у нашому повсякденному житті.

Спорт тільки для чоловіків?

Звичайно, ні! Завдяки характеру фітнесу все більше жінок приєднуються до цього виду спорту. Фітбокс не має нічого спільного з аеробоксом (бокс + аеробіка), при якому в повітря кидаються лише удари. Тренувальні процеси більше схожі на класичний бокс, а не те, що робить його спортивною дисципліною розумний Y вимогливий, в якому ти можеш згоріти 400 калорій. лише в 30 хвилин.

Фітнес-тренування та допомога для схуднення

Одночасно у фітбоксі розробляються та вдосконалюються основні рухові якості (сила, витривалість, швидкість, спритність та координація). Ви практично не знайдете жодного іншого виду спорту, в якому б ви тренувались так весело та інтенсивно.