зробити

Кажуть, що домінування естрогену, яке також є хворобою цивілізації в західному світі, вражає 80% жінок. У цьому випадку в жіночому організмі циркулює занадто багато естрогену, що дійсно може порушити гормоновий баланс. Надмірна вага естрогену може стати осередком багатьох неприємних та серйозних гінекологічних проблем (наприклад, ендометріоз, міома, СПКЯ, ІЧ, безпліддя).

Основною причиною проблеми є не наше власне тіло, а речовини в нашому середовищі, які нагадують власний естроген організму і відповідно поводяться при попаданні в наш організм. Їх називають ксеноестрогенами через ксеноефікс, або “чужорідний” префікс. Ксеноестрогени діють подібно до естрогенів, тільки вони набагато сильніші.

Симптоми домінування естрогену:

Втома, зволоження, здуття живота, відносно більше жирових відкладень на стегнах, стегнах і грудях, уперта зайва вага, целюліт, низьке лібідо, рясні та/або болісні менструації, безсоння, нічна пітливість, зміна настрою, СПКЯ, ПМС, мігрень, панічний напад, панічна атака, захворювання жовчного міхура, проблеми зі щитовидною залозою, ендометріоз, болючі молочні залози, кісти молочної залози, міома та всі гормонозалежні версії раку.

Гормональний баланс жінки набагато чутливіший до ксеноестрогенів, ніж чоловічий, тому для них важливіший ніжний баланс між естрогеном та прогестероном. Подумайте лише про динамічний, але тендітний процес овуляції, який відбувається щомісяця, готується до вбудовування, зачаття, а потім підтримує бажану вагітність ... скільки гормонів намагається змусити цей чудовий процес працювати?.

У разі домінування естрогену нам слід прагнути не збільшувати споживання ксеноестрогенів або зменшувати та усувати надлишок естрогену, використовуючи прогестеронові креми та дієту. Тому, вибираючи креми для прогестерону, важливим фактором є вибір лише продукту з натуральним інгредієнтом і без консервантів, інакше ми потрапимо в організм саме тих речовин, від яких хочемо позбутися.

Всі наведені нижче сполуки діють як дуже агресивні ксеноестрогени в організмі, уникайте кремів (і це стосується не лише кремів з прогестероном, але й нашої повсякденної косметики), інгредієнти яких ви бачите включають:

  • Метилпарабен
  • Етилпарабен
  • Пропілпарабен (пропілпарабен)

Це недорогі консерванти, які сприятливо використовуються у виробництві кремів. Наш організм чудово виводить власний надлишок естрогену, але не переробляє величезний надлишок ксеноестрогенів, від яких важко позбутися. Якщо наш організм не може його вивести, ми зберігаємо його в жирових клітинах.

За допомогою правильних поживних речовин ми можемо допомогти нашому організму розщепитися і вивести надлишки естрогену. Їжте продукти, які допомагають цьому процесу, і доповнюйте його ефективними добавками, а також натуральним кремом прогестерону.

Як їсти занадто багато естрогену?

  • Їжте багато свіжого зеленого листя овочі (брокколі, капуста, редис, рукола, брюссельська капуста) і мікро-зелений (поживні речовини більш сконцентровані в невеликих листових пагонах)
  • Ми багато їмо ростот, що сприяє здоровій кишковій флорі (залиште рафіноване борошно і виберіть гречане борошно з більшим вмістом клітковини, замість нього - кокосове борошно, але шкура насіння подорожника та вівсяна каша також дуже хороші)
  • Перевірив, будь-який з органічного землеробства м'ясо та риба з нашого раціону
  • Давай їсти трав'яні напої замість молока
  • Зверніть увагу на алкоголь! (Алкоголь може підвищити рівень естрогену, плюс це додаткова робота для печінки, тоді як печінка нам просто потрібна для розщеплення естрогену, який ми використовуємо)
  • Замість кави спробуйте Смузі з маки, ми можемо бути енергійними навіть без кофеїну. (З точки зору жіночого гормонального гомеостазу, мака - це суперпродукт з гормонально-балансуючим ефектом)
  • Варто щодня вичавлювати щодня лимонна або грейпфрутова вода пити (пропустити безалкогольні напої, навіть ті, що містять штучні підсолоджувачі)

Якщо ми звертаємо на них увагу і правильно їх їмо, ми щодня використовуємо природні косметичні засоби, ми можемо запобігти накопиченню ксеноестрогенів в організмі. Все, що ми вдихаємо і наносимо на шкіру, вважається їжею! Ми змащуємось лише тим, що б їли!

Знижка 10% на товар WTN код: WTN10
Введіть код на сторінці кошика для покупок у полі коду купона, і ви отримаєте знижку 10% на свою покупку.

Відмінні дієтичні добавки, продукти харчування та косметика для зниження ксеноестрогенів: