Блок із підписом видавця.

видаляється

Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.

Багато разів ми думаємо, що сеча або піт обумовлені де жир видаляється, коли ми худнемо; Однак велика частина відходів залишає наш організм через дихання.

Де видаляється жир

Дослідження, проведене дослідниками з Університет Нового Південного Уельсу в Австралії (UNSW), виявляє, що більшість жир що ви втрачаєте видих у вигляді вуглекислого газу.

Найпоширенішою помилкою серед лікарів, дієтологів та персональних тренерів є думка, що втрачена маса перетворюється на енергію чи тепло », - говорить професор Ендрю Браун, директор Школи біотехнологій та біомолекулярних наук UNSW.

У дослідженні, опублікованому в Британський медичний журнал пояснюється де видаляється жир: якщо ми втрачаємо 10 кілограмів жиру, нам потрібно вдихати 29 кілограмів кисню; таким чином, під час дихання утворюється 28 кілограмів вуглекислого газу та 11 води.

Тобто, коли ви вилучаєте з організму 10 кілограмів жиру, 8,4 з них видихаються у вигляді вуглекислого газу. Решта 1,6 кілограма перетворюються у воду, яка виводиться за допомогою сечі, калу, поту, сліз та інших рідин у організмі ", - вказують дослідники.

Це не означає, що якщо ми більше дихаємо, то будемо худнути більше; якщо ми це зробимо, ми лише гіпервентилюємо і отримаємо запаморочення, серцебиття та втрату свідомості.

Що ми можемо зробити, це харчуватися збалансовано, надавати пріоритет фруктам та овочам, а також практикувати деякі фізична активність нехай буде нам до вподоби.

Пам'ятайте, якщо вони запитують вас де є жир, не соромтеся відповісти, що ваше дихання - це ключ до втрати зайвих кілограмів.