П’ять страв на день, плюс десерт тричі?

марі

І так, ви не можете просто мати форму мрії, якщо продовжуєте їсти салат. Фактично! Основними елементами Eat Clean Diet є білкові продукти, і ви можете вибрати з більш ніж 200 сортів, овочів та багато-багато води! Ми знаємо, що думки щодо кетогенної дієти розділені. Однак ми не повинні забувати, що за останні роки до Угорщини надійшло незліченна кількість різновидів кетогенних дієт. Їжте чисту дієту по-справжньому кетогенно, а це означає, що споживання вуглеводів під час їжі значно зменшується під час дієт, і замість цього ми включаємо підвищену кількість білка в наш раціон. Це дозволяє уникнути постійно підкреслюваного підвищення рівня холестерину серед небезпек кетогенної дієти, але можна досягти того самого механізму дії: наш організм досягає запасів жиру для задоволення своїх потреб у енергії і починає їх розщеплювати.

Є дві історії успіху: якщо ви дотримуєтесь правил, ви худнете.

Історія Мелінди

“Я більше не хотів турбуватися про своє здоров’я. Я не хотів носити довгі штани навіть влітку, поки всі носили хороші маленькі короткі штани, вода стікала з мене, я не хотів більше заздрити і жадати. Ось чому я вирішив, що хочу знати, як це бути в хорошій формі. Я вирішив, що до кінця року хочу фігуру, якою я зможу нарешті пишатися. Я ніколи не був худий, у мене завжди була надмірна вага, і я хотів покінчити з цим. Я позбувся 18 кг за 3 місяці, я почуваюся фантастично і найголовніше: мій розмір сукні зменшився на 5. Найкраще мати можливість їсти смачні страви і під час дієти. Я міг вибирати з найрізноманітніших страв, десертів, супів, тому зараз, у виняткових випадках, до кінця дієти мені не нудно ».

Історія Естер

«Як мати двох дітей, споживання шоколаду та фаст-фуду - це не дуже взірцевий і наступний приклад. Моя надмірна вага обмежена у всіх сферах мого життя, я хотів це змінити. За допомогою дієти «Чисто харчуйся» мені не довелося відмовлятися від солодощів, але наші харчові звички докорінно змінилися. Я регулярно харчуюся, п'ю багато рідини, не відчуваючи почуття голоду, втрачаю все менше і менше ваги. Втративши 24 кг, дієта була доведена, мій чоловік долучився до програми, діти їли овочі, приготовані на пару, спільні велосипедні прогулянки та прогулянки стали сімейною програмою ».

Як працює Eat Clean - чиста дієта?

Ця дієта, крім того, що вона не приносить зайвого жиру (насправді!), Передбачає збільшення споживання води та споживання овочів.

Як будинок неможливо побудувати без коштів, так і ваше тіло не може функціонувати без води. Отже, якщо ви не вживаєте достатню кількість рідини, процеси у вашому тілі лише посиляться і спричинять суттєві зміни, наприклад ви не зможете досягти втрати ваги. Втрата ваги в зневодненому стані майже неможлива, оскільки ваше тіло чіпляється за кожну краплю води, яка зберігається в жирах.

Навіщо їсти 1 кг овочів на день під час дієти? Овочі також є важливою частиною здорового харчування та дієти, оскільки містяться в них поживні речовини позитивно впливають на організм людини в цілому. Крім усього іншого, овочі нормалізують травлення за допомогою своїх волокон, які очищають різні відходи, що прилипають до стінок кишечника. Видалення токсинів може полегшити засвоєння цінних активних інгредієнтів із споживання овочів та білків, а також пришвидшити обмінні процеси, що значно полегшує досягнення ефективної втрати ваги.

Не забувайте! Одне не може функціонувати без іншого, і може бути відверто небезпечним. Організм не може нормально функціонувати без високоякісного білка, розрахованої кількості води та овочів. Якщо ви хочете схуднути збалансовано і безпечно, немає місця для компромісів. Кожен із вищезазначених трьох необхідний, щоб уникнути перенапруження вашого організму змінами в харчуванні та способі життя.

Маючи позаду понад 1000 успішних дієт, ми можемо сказати, що втратити можна лише одне, якщо скоротити, зайві кілограми.