Дякую за підказку:) Хоча я не впевнений, що міг би дотримуватися будь-якої дієти:) Дійсно простіше з усім.
Ось що Панна виявилася і для мене!:)) Лише нещодавно спосіб харчування не йде!:))))
Все на маленькій тарілці. і трохи гімнастики. ):):)
Правда, і тоді все може бути. Справжні «дієти» провалюються, бо хтось думає, що я один раз живий, і я хочу їсти хороші!:)
Я робив цю дієту, це було непросто, але я почав худнути. Потім мене вразило кинути палити, це теж було непросто, але це пішло. Але потім дієта закінчилася, і я раптом поповз на мене ненаситним кілограмом.
Я не думаю, що будь-яка різка дієта є корисною. Більше того, те, що зазвичай називають дієтою, - це лише на короткий час, а не на все життя. Ви навіть не можете стати частиною чийогось життя, оскільки це пов’язано з серйозними обмеженнями, яких ви не можете втримати. Потім настає ефект йо-йо.
Помірність може працювати для багатьох.
Але у багатьох людей розвивається не тільки ожиріння, але й такі захворювання, як СПКЯ або резистентність до інсуліну, або інші газоподібні проблеми.
Для цих людей помірність теж не є відповіддю, вони повинні перейти. І не тільки на час дієти. Дієта Дюкана, мабуть, лише рішення на деякий час, але з часом вона поверне їжу, яку ви не повинні.
Борошняна їжа, рис, картопля, цукор: вони значною мірою відповідають за переважання людей і, у багатьох випадках, за серйозні захворювання.
Не знаю, чи чули ви про палео спосіб життя. Виключає вищезазначені продукти. Але не лише на деякий час.:) Усунувши коливання рівня цукру в крові, ви можете почати худнути досить повільно, а згодом і втрачати вагу. Як побічний ефект хвороби, пов’язані з харчуванням, також зникають.:)
Ви згадали, що без руху ви не можете виглядати як Піппа. Я також вважаю рух важливим. Але склад нашого тіла і вага залежать приблизно на 80% від нашого раціону і на 20% від фізичних вправ. 20% роблять так, що хто худий - підтягнутий, з приємними м’язами, а не просто худий.:)
Бачу, ви готуєте чудове печиво! Ага, вони добре виглядають! Але ви також можете приготувати дуже смачне печиво з насіння та кокосового борошна з натуральними підсолоджувачами. Правда, іноді стикаються з проблемами, але їх можна подолати, провівши невеликі дослідження в Інтернеті.:)
І ви можете легко звикнути не їсти макарони, рис, картоплю, кукурудзу, а їсти натомість сирі, приготовані на пару, варені, смажені овочі або сирі фрукти.
Цукор також легко викликається.
Більшість супів їстівні, якщо ви не покладете в них ривок. Або якщо ви наполягаєте на перетягуванні, ви робите, скажімо, кокосове борошно. І їжа ще не матиме смаку кокосового горіха.:)
Я ніколи не страждав ожирінням, проте моє тіло прекрасно змінилося з тих пір, як я жив так, тобто за останні 8 місяців.
Якщо вас цікавить такий спосіб життя, то на угорській мові варто прочитати веб-сайти під назвою «Факти-помилки» (сторінка Габора Сенді), «Палеовітал» та «Панна Котта», звичайно, є багато інших. Багато результатів, безліч ідей, рецептів виходять англійською мовою для термінів первинна, палео та печерна людина.
Сподіваюся, ніхто не сприймає міркування, які я написав. Але подивіться, чи зможе він комусь допомогти.:)