Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для отримання статистичної інформації, покращення наших послуг та показу вашої персоналізованої реклами шляхом аналізу вашої навігації. Для отримання додаткової інформації див. Нашу політику щодо файлів cookie.

перекусів

Тіло

Якщо ви не можете уникнути перекусів перед їжею, прийміть цю закуску, яка містить вітамін Е, клітковину, багато води і всього 35 калорій

З очеретом. Це задоволення

Мало що можна порівняти з відчуттям, яке людина відчуває, застосовуючи цю звичку смачно, звільняє і викликає звикання залишитися на мати аперитив . Канья йде, вермут приходить, щастя - це той момент, який проходить між першим шапка бравас і останній із смаженого мигдалю. Поки ніхто не перевірить (краще не кидати) навантаження калорій що призначений для тіла лише на основі тапасу.

Їжа, завдяки якій у вас стане краще шкіра

Але не панікуйте: якщо вас турбує калорій Або ви не хочете шкодувати про те, що віддалися здоровому вправі гедонізму, який повинен приймати аперитив, рішення просто, як зміна кришки. Забудьте про смажене . Тримайтеся подалі від потертих, підсмажених версій та занурених у сіль горіхів. оливки мають у чотири рази менше калорій, ніж промислові закуски, як картопляні чіпси або кренделі. "Сім оливок на день мають лише 35 калорій", - кажуть в Інтрацейтуні. 62% оливок - це вода а його жир - це те, що називають "добрим". "Основна жирна кислота в оливах - олеїнова, яка запобігає серцевим та когнітивним захворюванням", - кажуть у "Групо Касорла". Оливки також містять вітамін Е, клітковина та багато антиоксидантів .

Повторіть, як мантру: «оливки вони не товстіють ". Вони містять від 115 до 145 калорій на 100 грам. Щоб дати вам уявлення, легке печиво ультра обробленого становить приблизно 460 ккал на 100 г.

Їжа, завдяки якій у вас стане краще шкіра