Сьогодні у нас є ще один рецепт, в даному випадку - один кукурудзяний салат, дуже легко зробити і дуже швидко і ідеально підходить для тих, хто шукає хорошого споживання клітковини та калорій в одному зі своїх страв.

ідеально підходить

Інгредієнти:

Я використовую солодку кукурудзу, але якщо ви віддаєте перевагу, ви можете приготувати її самостійно або використовувати заморожену (неможливо швидше), для 4-х людей вам потрібно приблизно 500 грамів, крім червоного та зеленого перцю, великий помідор та пакет оливок. Одягти незайману оливкову олію, бальзамічний оцет і сіль.

підготовка:

Як я вже казав вам, це дуже легко. Вам потрібно подрібнити перець і помідор на дуже дрібні кубики, якщо ви хочете, ви можете також додати інші овочі, такі як салат або цибуля, але ви також повинні подрібнити їх дуже дрібними.

Тоді вам просто потрібно змішати його з кукурудзою у джерелі, якщо ви купуєте його замороженим або в ананасах, то слід готувати його раніше. Закінчити приправу і вуаля.

Це дуже насичений салат Енергія і вуглеводи, ідеально підходить для доповнення міцної їжі або білкової порції.

Якщо це здається м’яким, я сумніваюся, якщо ви використовуєте оливкову олію та оцет Модени, ви можете додати якийсь соус або, як це робить мій брат, також яблуко (але це лише для найбільш ризикованих).