Поділіться
Книги про здорове харчування стають все більш популярними серед читачів. Доказом цього є позитивні відгуки на кулінарну книгу «Ми готуємо з любов’ю» Петра Планієти та Зузани Маркової, яка є свіжою новинкою у наших книгарнях.
Він пропонує 100 простих корисних рецептів без м’яса, який ви можете підготувати в будь-який час на своїй кухні.
Новачок у здоровому харчуванні?
Автори книги - Пітер Планієта, автор статей про харчування, засновник мережі магазинів здорової їжі та власник ресторану, де приготування базується на п’яти елементах, та Зузана Маркова, консультант з питань харчування та любителька простих страв. . Як пишуть автори у вступі до книги, її мета - допомогти людям у початках здорового харчування, відповісти на запитання, пов’язані зі здоровим харчуванням, та надихнути на корисні та смачні рецепти.
"Ця книга покаже вам, що готувати прості, корисні та смачні страви з корисних інгредієнтів зовсім не складно і зовсім не фінансово. У книзі ми пропонуємо вам кілька зразкових меню, завжди на цілий день, що полегшить вам роздуми про те, що приготувати. Перевага кулінарної книги також полягає в тому, що вона не забуває про гурманів. Крім того, він пропонує практичні поради та поради щодо того, які кроки робити, змінюючи дієту. Він також рекомендує продукти, які варто включати в будь-яку здорову дієту.
Рецепти розташовані відповідно до сезону, тому для приготування можна використовувати сезонну їжу. У книзі ви знайдете виключно м’ясні страви, для приготування яких не потрібна велика кількість інгредієнтів, що полегшує їх приготування. Завдяки книзі «Ми готуємо з любов’ю», ви самі переконаєтесь, що якісна та здорова їжа - найкраща інвестиція у ваше здоров’я ».
Варто прочитати
Кулінарна книга розділена на дві більші частини. Перша частина, яка становить приблизно половину змісту книги, є загальною. Автори намагаються чітко пояснити принципи здорового харчування та коротко підсумуйте суть здорового харчування. Пийте чисту воду, замінюйте білий цукор натуральними підсолоджувачами або зменшуйте споживання м’яса. це один із п’ятнадцяти пунктів здорового «Я».
Оскільки співавтором книги є Пітер Планієта, фахівець з питань харчування згідно з п’ятьма елементами, книга також містить більш детальну інформацію на цю тему.. Далі подано сторінки, де ви знайдете цікаву інформацію про безліч нетрадиційних інгредієнтів, яких точно не повинно бракувати у здоровому харчуванні. Ця частина книги належить кращій половині, і ви знайдете тут багато нового та цікавого.
Меню на 28 днів
Хоча теоретичні частини книг загалом вважаються менш переконливими, у цьому випадку все навпаки. Частина з рецептами не дуже цікава, після першого перегляду ви знайдете один, можливо, два рецепти, які сподобаються людині. Однак розподіл рецептів вартий уваги. Автори склали 28 щоденних меню, які складаються зі сніданку, обіду та вечері.
Крім того, рецепти поділяються за сезонами а деякі з них присвячені дитячим стравам та десертам. Однак серед рецептів ви не знайдете жодного м’яса. Ця кулінарна книга може стати хорошим супутником для Вашого початку здорового харчування, особливо якщо дієта з п’ятьма елементами Вам подобається.