Приєднуйтесь до збалансованої дієти завдяки цим кулінарним книгам, щоб приготувати найкорисніші та найсмачніші страви

кулінарні

Провести сезон вдома - найкраща можливість провести час на кухні. Побалуйте її так само, як хочете побалувати своє тіло в наші дні, коли вам доведеться трохи дорожче рухатися. Напевно, ви вже шукали спосіб дотримуватися збалансованого харчування, не потрапляючи у велику кількість їжі або ультра оброблених продуктів, які можуть зіпсувати все, чого ви досягли. Тому тепер, коли у вас більше немає виправдання "Я не можу знайти момент", від HOLA-LÀ! ми допоможемо вам із підбором книг, присвячених здоровим.

Бо крім того, що ви добре харчуєтесь, ви, безперечно, також долучились до тієї тенденції, яка спонукає вас присвятити ці дні читанню. Чому б не поєднати обидва види діяльності? Спершу читайте, дізнавайтесь, знаходьте улюблені рецепти та готуйте. Насолоджуйтесь цим, отримуйте задоволення та отримуйте позитивну сторону відповідальності та турботи.

Приготуйте "овоч" за дві години

Купити за 18,90 €

Здорові рецепти для всієї родини

В тому числі і найменший. Ця книга, написана Кларою Фарр і під назвою «Моїми маленькими ручками», наближає нас до концепції того, що називається відлученням від дитини, яке складається з нагодуйте малят справжньою їжею, без великих ускладнень на кухні і, перш за все, таким чином, щоб шанувати навколишнє середовище та їх ситість. Але, врешті-решт, вона сама зрозуміла, що ця мета дійсна для молодих і старших, тому її обширна кулінарна книга підходить для всієї родини. Є багато ідей, починаючи з розділу, присвяченого м’ясу та рибі, сніданкам або, наприклад, отримати десерти без цукру.

Купити за 17,05 €

Вегетаріанська кухня для початківців

Можливо, ти не з тих, хто хоче слідувати цій життєвій філософії, в якій немає м’яса, або, можливо, ти це робиш. Хочете ви почати чи ні, але ця книга з колекції Кухня без бла-бла-бла може бути тією кулінарною книгою з ідеями, щоб включити принаймні, пара страв на тиждень, які на 100% корисні для здоров'я та виготовляються з рослинних продуктів. Рецепти дуже оригінальні, від татинового терпкого помідора з розмарином до смачного крихти червоних фруктів.

Купити за 12.30 €

Один для найменших

Купити за 16.05 €

Здоровий і простий; без більшого

Купити за 15,10 €

Для більшості спортсменів

CocinAmos Healthy - книга, присвячена, насамперед, більшості спортсменів, хоча тут є місце для всіх - від тих, хто хоче потроху прийти у форму, до тих, хто просто хоче залишайтеся здоровими без великих зусиль і, перш за все, без дієт. Оскільки його автор Ніколетта Трулья запевняє, що вони не потрібні, якщо ви будете слідувати її порадам щодо покупки та пропозиціям, які вона дає вам, щоб перетворити класичний рецепт на набагато корисніший або, як вона каже, дуже придатний. Крім того, книга рясніє цитатами, які мотивують вас щодня.

Купити за 16,99 €

Книга рецептів для схуднення

Купуйте за 17 €

Все до овочів

Колекція For Dummies випустила недорогу книжку присвячений менш знавчому кулінарії та овочам. Це основне керівництво, якщо ви хочете перетворити свою кухню на зелений рай. Від того, як їх приготувати та приготувати, щоб зберегти всі їхні смакові якості, до рецептів, обмежених шістьма інгредієнтами, або двадцять хвилин на приготування. Версії кожного з них і дуже практичні поради, щоб не відмовлятися від своєї мети.

Купуйте за 6,60 €

Солодка і здорова спокуса

Купити за 15,15 €

Гнучкість на вегетаріанській кухні

Нарешті, ще одна книга, присвячена в основному вегетаріанцям, але яка ідеально підходить для тих, хто не хоче бути на 100% свого часу, як її називають, як і її власна назва: Гнучка вегетаріанська. Всі його рецепти призначені для ті, хто прагне зосередити свій раціон на овочах, надаючи їм пріоритет, але не виключаючи інших, таких як м’ясо чи риба, Їх дуже мало, але вони включені. Крім того, всі їхні страви збалансовані з поживної точки зору та пропонуються альтернативні варіанти на випадок, якщо друзі та родина прийдуть їсти вдома.