Ваша електронна адреса: Моє повідомлення до статті: Не випадково вислів про те, що худнути вірші як король, обідає як громадянин і вечеряє як жебрак "- тепер ці вірші про схуднення науково доведено.
DIT відображає кількість калорій, які ваше тіло спалює для переробки та перетравлення їжі, яку ви вживаєте, і показує, наскільки ефективно працює метаболізм у вашому організмі та як вірші про втрату ваги змінюються залежно від часу прийому їжі. Більше на сніданок, менше на вечерю Дослідники поетеси 16 людей для схуднення, які спочатку розглядали низькокалорійний сніданок та висококалорійну вечерю для схуднення, а потім навпаки.
Було показано, що однакове споживання калорій викликає на 2,5 ранку більше термогенезу, спричиненого дієтою, ніж ввечері, після споживання їжі з більшою або меншою калорійністю.
Харчовий цукор у крові та вірші для схуднення на додачу були меншими за сніданком, ніж після обіду. Відсутність сніданку збільшує тягу до солодощів Експерти також показали, що споживання менш калорійного сніданку підвищує апетит, особливо тягу до солодощів.