Приготуйте ці два настої з насінням, які також допомагають схуднути
Людство користувалося кунжутом з давніх часів. Єгипетська могила 4000 років тому прикрашена зображенням різноманітних пекарів, що прикрашають різноманітні хлібці насінням кунжуту, також відомими як кунжут.
І сьогодні кунжут все ще використовують на хлібі, печиві та оліях.
Чарака - Гіппократ з аюрведичної медицини - вважав його "найкращим маслом, яке існує", а Аюрведа рекомендує застосовувати його для самомасажу, який очищає і оздоровлює все тіло.
Провідний аюрведичний лікар доктор Васант рекомендує у своїй книзі "Аюрведа: наука про самолікування" щоденний масаж ясен кунжутною олією, а також розтирання ним ніг перед сном для сприяння спокійному сну.
Його високий вміст жиру відчутний навіть при натиранні між пальцями; насправді, від 40 до 60 відсотків насіння - це масло, багате мононенасиченими жирами - також присутніми в оливковій олії - які сприяють підтримці здоров'я серця.
Крім того, кунжут насичений вітаміном Е, антиоксидантом, який також корисний для здоров’я серця, і багатий фітостеролами, рослинними сполуками, які поводяться в організмі як холестерин і заважають засвоєнню харчового холестерину. У ньому також повно лігнанів, таких як сезамін та сезамолін, тип фітоестрогену (рослинна сполука зі слабким естрогенним ефектом), пов’язаний із здоров’ям серця.
Таким чином, не дивно, що це насіння відіграє важливу роль у системі кровообігу, ймовірно, знижуючи ризик серцевого нападу та інсульту, на що вказують результати наукових досліджень, які його аналізували. Він також використовується як допоміжний засіб для схуднення або схуднення. 
Настої
Втратити вагу
Залийте 1 столову ложку листя зеленого чаю і кип’ятіть у склянці води протягом 5 хвилин. Після закінчення цього часу зніміть з вогню і додайте ½ чайної ложки насіння кунжуту і дайте постояти 3 хвилини. Приймайте його раз на день.
Знизити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ)
Закип’ятіть літр води і як тільки вона досягне точки кипіння, влийте три столові ложки кунжутного насіння. Продовжуйте кипіти, поки вона не зменшиться вдвічі. Нарешті, фільтруйте і пийте щодня.
рекомендації
Купуючи насіння кунжуту, вибирайте ті, які мають однорідний колір.
Олійні культури довго не зберігаються, тому, якщо у вас місяці кунжуту були перед їх використанням, перед вживанням їх слід відчути запах: якщо вони прогіркли, найкраще їх викинути.
Зберігати в герметичній тарі в прохолодному та темному місці - найкращий спосіб зберігати.