Думайте з самого початку
Діти починають їсти тверду їжу у віці від 4 до 6 місяців, незалежно від того, годують їх груддю чи годують штучним молоком. У цей період їх травна система дуже чутлива, тому необхідно переконатися, що вона не містить занадто багато цукру, солі, непридатних жирів, барвників та консервантів.
І навпаки, мати достатню кількість фруктів та овочів, клітковини, білків, ненасичених жирних кислот та молочних продуктів. Такі речовини, як ненасичені жирні кислоти, вітаміни групи В, залізо, цинк, йод або білки, впливають на правильний розвиток мозку та його функціонування. Даючи дітям збалансовану кількість цих речовин у своєму раціоні, ви дасте їм змогу правильно та швидко розвивати та відкривати нові та нові здібності.
Але як забезпечити, щоб дієти дітей дійсно мали те, що потрібно для їх розвитку? Краще готувати вдома або купувати готові страви?
Домашня їжа
ДЛЯ: Домашня їжа - це домашня їжа, скажете ви. І з одного боку, звичайно, це правда. Справа в тому, що для домашнього приготування їжі ви можете приготувати страви, які відповідають вашим маленьким дієтам. Ви точно знаєте, скільки ви додали до їжі, вам не потрібні ніякі консерванти або загусники, а діти отримують свіжу їжу. Рішення може здатися однозначним, але приготувати їжу вдома може бути не так просто, як може здатися на перший погляд.
ПРОТИ: Ви можете бути здивовані, але однією з найбільших перешкод, з якою ви можете зіткнутися, готуючи вдома, є інгредієнти. У звичайних супермаркетах ви можете отримати ідеальне око та чудові овочі чи фрукти, але за красу вам доведеться заплатити. І отже, здебільшого ці овочі швидко вирощують і чарують для так званого ефекту, майже без вітамінів та корисних речовин, необхідних вашій дитині. І те, про що ми говоримо, також часто несмачне.
Другий варіант - тоді фрукти та овочі, у яких позаду найкращі дні, висіваються та гниють. Ніщо подібне не належить на тарілці ваших дітей, навіть якщо ви вирізаєте її найкраще. На жаль, навіть сьогодні такі популярні фермерські ринки не можуть бути гарантією найвищої якості, оскільки окремі продавці не проходять жорсткий контроль.
Магазини зі здоровою їжею та продуктами BIO, які, звичайно, не є одними з найдешевших, можуть стати ідеальним варіантом.
Зазвичай закуповуються закуски
ДЛЯ: Чашки з дитячими продуктами є швидким і простим рішенням, особливо для батьків маленьких охочих, котрі бажають негайно мати їжу на столі. Вони відразу під рукою і, завдяки тому, що проходять стерилізацію, є мікробіологічно нешкідливими. Ще однією перевагою є контроль вмісту натрію, ртуті, свинцю або нітратів, який не повинен перевищувати певний стандарт, встановлений Міністерством охорони здоров’я та нормами Європейського Співтовариства.