Чи знали ви, що насіння льону навіть корисніше для нашого організму, ніж співані насіння чіа? Їх сила повинна бути відома особливо жінкам, особливо тим, хто переживає період менопаузи. Окрім надзвичайної користі для здоров’я, вони захищають кістки та зменшують запалення, вони також фантастичні в боротьбі із зайвою вагою. 300 г насіння обійдуться вам приблизно в 1 євро, але результат безцінний!

центів

Головною перевагою насіння льону є високий вміст омега-3 ненасичений жирні кислоти (У 2 рази більше, ніж у риб’ячому жирі) та лігнани - фітогормони, важливі для жінок. Вони захищають від раку молочної залози та яєчників. Насіння льону також допомагають полегшити негативні зміни, пов’язані з менопаузою - витончення кісток, збільшення ваги та гормональні коливання.

Лікувальні властивості насіння льону - ними користуватиметься кожен

Завдяки особливому складу цих насіння воно може витягти з них все тіло. Насіння допомагають виводити токсини, знижують концентрацію рівень холестерину в крові. Льон є чемпіоном за вмістом селену, який має сильну протипухлинну дію, допомагає при різного роду запаленнях, включаючи захворювання суглобів та шкіри, захищає від серцевих захворювань і зменшує ламкість нігтів. Селен підтримує активність ферментів, які допомагають захищати клітини, одночасно нейтралізуючи важкі метали, які негативно впливають на здоров’я людини.

Напій з льону сприятливо впливає печінки та жовчного міхура, має м’який сечогінний та проносний ефект, сприяє нейтралізації наслідків різних видів інтоксикації, збільшує лактацію у годуючих матерів.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Рецепт:

Покладіть 1 столову ложку насіння мотузки в скляну банку з кришкою, залийте 250 мл окропу кімнатної температури. Закрийте та добре струсіть ємність протягом 2 - 3 хвилин, а потім дайте постояти 30 хвилин. Вживайте 2-3 столові ложки протягом дня.

Гарячий напій з льону - номер 1 при гастриті. Він діє на черевну стінку, знімає біль і запалення. Це ефективний засіб при запальних захворюваннях горла та рота.

Готують суміш аналогічно попередньому варіанту, за винятком того, що насіння заливають окропом. Візьміть 100 мл суміші (охолодженої) За 30 хвилин до їжі.

Рецепт від кашлю:

Мотузковий порошок з медом допоможе заспокоїти сильний кашель і полегшить виділення слизу. 100 г насіння подрібніть у кавомолці. Змішайте отримане «борошно» з 500 г меду. З’їдайте 1 чайну ложку кошти протягом дня кожні 1,5 - 2 години. Зберігати в холодильнику.

Насіння льону та схуднення

Ми рекомендуємо використовувати насіння льону всім, хто хоче схуднути. Додавайте насіння в салати, гарніри, випічку, спреди та соуси. Високий вміст клітковини, яка діє як миючий засіб у кишечнику, допомагає виводити токсини та лікувати мікрофлору. Найважливішою властивістю насіння льону для схуднення є те, що вони перешкоджають засвоєнню зайвого жиру. однак насіння льону потрібно споживати належним чином, щоб повністю розкрити свій потенціал. Або перемішайте їх, дайте їм набрякнути у воді перед їжею, або подрібніть їх.

Сніданок з льону пригнічують апетит на тривалий час, нормалізують рівень цукру в крові, сприяють правильному обмінному процесу.

Рецепт смачного сніданку, який допоможе вам схуднути:

Подрібніть насіння льону на маку або іншій подрібнювачі. Грубо 30 грам. Наземні не повинні бути ідеальними - їх потрібно лише трохи подрібнити. Ми змішуємо його з натуральним йогуртом і маємо ідеальний початок дня.

Кефірний напій з порошком льону - засіб для зменшення маси тіла вага з доведеною ефективністю. Він легко справляється з голодом, очищає кишечник. підтримує швидке спалювання жиру.

1 чайна ложка меленого насіння змішується зі склянкою кефіру. Щоб підсолодити, додайте 0,5 чайної ложки. меду. Приймайте цю суміш за 1-1,5 години до їжі протягом тижня і замість свинцю, або пізньої вечері. Протягом наступного тижня концентрація порошку в кефірі подвоїться.

З усіма позитивними якостями лляне насіння також має протипоказання: синдром подразненого кишечника, камені в нирках і жовчному міхурі, міома матки, полікістоз яєчників - ці діагнози повинні уникати їх споживання або, принаймні, проконсультуватися з їх використанням у лікаря. Також пам’ятайте, що невеликої дози цього дива насправді достатньо, і якщо ви приймаєте їх протягом 2 тижнів щодня, наприклад, завжди приймайте зробіть перерву, перш ніж приймати їх знову.