Кинути палити: саме стільки ви можете набрати за перші 6 місяців - Дієта Феміна Чому набирати вагу після відмови від куріння?

Однак це не повинно стримувати когось від прийняття великого рішення: відмова від куріння набагато більша, ніж незручність набору ваги. Відмова від куріння призводить до середнього набору ваги на кілограм, причому більша частина зайвих кілограмів скрадається за перші три місяці.

ваги

Попередження на пачках сигарет є ефективними. Загалом приріст ваги не дуже високий, у середньому менше десяти фунтів. І все ж, коли курців запитують, чому вони воліють не гасити сигарету, багато хто посилається на те чи інше. Зараз питання полягає в тому, чи може нове відкриття допомогти розробити методи лікування, які полегшують відмову від курсу, не турбуючись про можливий набір ваги.

Страх набрати вагу стримує багатьох, особливо жінок, не кинути палити, навіть якщо покласти сигарету набагато більше користі для здоров'я, ніж проблеми, які може викликати кілька зайвих кілограмів, виявляє BMM. Французькі та британські експерти розглянули результати 62 попередніх досліджень, що вивчали зміни у вазі людей, які кинули палити 12, наскільки можна набрати вагу, кинувши палити.

Cigi: щоб ми не набирали вагу після відмови! - Домашня аптека

Деякі учасники могли позбутися своєї шкідливої ​​пристрасті лише за допомогою замісної нікотинової терапії, тоді як інші робили це без лікування - однак, між двома групами не було суттєвої різниці з точки зору результатів. Дослідники набрали більше ваги, ніж очікувалось. Дослідження показало, що ті, хто кинув без будь-якої допомоги, набрали майже 3 кілограми до кінця третього місяця в порівнянні з вагою, яка припинилася, але за півроку на 4,2 кілограми і до першої річниці відмови від баланс показав більше на фунт.

Це набагато більший приріст ваги, ніж 2,9 кілограма, згадані в брошурах, і, безумовно, перевищує 2,3 кг, що більшість жінок, які палять, вважають прийнятними. Крім того, 13 відсотків учасників набрали більше 10 фунтів за один рік, навіщо набирати вагу після відмови від куріння?

На сьогоднішній день дослідження недооцінили ступінь збільшення ваги після припинення, тому проблема не була вирішена належним чином.

Напевно менше людей набирає вагу після відмови від куріння, якщо лікарі з самого початку допомагають порадами щодо харчування, крім того, як кинути палити, чому набирати вагу після відмови від куріння?

Однак вони сходяться на думці, що кілограми, набрані після відмови від куріння, набагато менш шкідливі, ніж вага сигарети.